Снотворное — в последнюю очередь

Прибегать при бессоннице к снотворным средствам нужно как можно реже и применять их только по рекомендации врача. Помимо токсического действия, систематический прием снотворного настраивает страдающего нижней на то, что он сможет уснуть только после приема лекарства. Снотворное теряет свое прямое назначение — химического усыпителя и выполняет роль психоз (Гирписптического средства. К тому же частый прием снотворного может вызвать ненормальное пристрастие к нему (наркоманию). 11о, конечно, нельзя полностью отвергать лекарства, потребление лекарствами, так же как и огульное нитрирование их, — не разумно.

Уснуть чаще всего можно и без сильно действующего спи торного. Помогают различные успокаивающие средства, не имеющие выраженного снотворного эффекта и обладающие токсическим действием. Это настойка из Корней валерианы и пустырника, микстура с бромом, ласииум и андаксин. Разумеется, и эти лекарства следует Применять лишь в случае необходимости, когда, скажем, нормализовать режим или устранить бытовые неприятности не удается. Принимать их нужно вечером, за НО 60 минут до сна.