Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин

Уход за лицом
Кожа лица.
Кожа – это сложное образование, и функции ее многообразны и сложны. Она состоит из трех слоев.

• Очищение ^{3.63 Кб}
• Косметические средства и процедуры ^{2.05 Кб}
• Как правильно наносить крем ^{1.32 Кб}
• Маски ^{1.07 Кб}

---

Уход за нормальной кожей лица

• Утренний уход ^{2.52 Кб}
• Уход в свободное время ^{2.38 Кб}

---

Уход за жирной кожей лица
Жирность кожи наступает вследствие усиления деятельности сальных желез. Причинами этого являются:
Временное усиление работы сальных желез в подростковом возрасте.

• Утренний уход ^{2.71 Кб}
• Вечерний уход ^{1.07 Кб}
• Уход в свободное время ^{5.28 Кб}

---

Уход за сухой кожей лица
Не только жирная, но и сухая кожа доставляет немало неприятных минут своим обладательницам. Что самое неприятное – она быстрее стареет, на ней образуются морщины гораздо быстрее, чем на жирной и нормальной коже.

• Утренний уход ^{2.58 Кб}
• Вечерний уход ^{2.53 Кб}
• Уход в свободное время ^{4.24 Кб}

---

Морщины
Морщины – это не всегда то, что встречается только в зрелом возрасте. Иногда морщины можно увидеть у совсем молодых девушек.

---

Уход за шеей
Шея старится гораздо раньше лица. Морщины на шее появляются очень рано, иногда у совсем молодых женщин. Неправильное положение головы во время занятий или сна приводит к тому, что образуются поперечные морщины.

---

Уход за губами
Красивые, наполненные жизнью губы и белоснежные зубы – самое лучшее украшение лица.
Все мы применяем помаду.

---

Уход за зубами
Не менее одного раза в полгода необходимо обращаться к зубному врачу. Для сохранения зубов, их привлекательного внешнего вида следует выполнять ряд правил:
1.

---

Гимнастика для лица
Мышцы лица нуждаются в тренировке. От их состояния зависит тургор кожи, овал лица и количество морщин. Попробуйте перед зеркалом или без него несколько упражнений для лица, которые помогут ему оставаться молодым и привлекательным.

• Против морщин на лбу ^{0.5 Кб}
• Морщины вокруг глаз ^{0.73 Кб}
• Отвислые щеки и дряблый подбородок ^{0.94 Кб}
• Опущенные уголки рта и выраженная носогубная складка ^{0.37 Кб}

---

Самомассаж лица
Самомассаж лица вообще полезен практически всем, но особенно рекомендуется для жирной, сухой, дряблой и увядшей кожи, при обильном ее шелушении.

---

Уход за руками
Руки могут многое сказать о женщине. И даже не только их форма. Ухоженные, мягкие руки – это то, что привлекает, создает впечатление.

• Пасты и мази для защиты рук ^{5.4 Кб}

---

Маникюр
Маникюр – это специальный уход за руками и ногтевыми пластинками. Он обязателен для современной женщины.

---

Уход за ногами
Человек старится с ног – эта фраза знакома всем. И это не удивительно, так как ноги несут очень большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела.

---

Мозоли, вросшие ногти и бородавки
Массу неприятных впечатлений доставляют мозоли и шпоры. От чего образуются мозоли? Конечно, от неудобной обуви, вследствие особенностей походки, но иногда мозоли говорят о каком– то заболевании.

---

Педикюр
Делается раз в месяц, начинается с теплой мыльной ванны, которая распаривает и размягчает кожу. Ногти не опиливаются, а обрезаются щипчиками или ножницами выше линии, закрывающей ногтевое ложе.

---

Здоровые волосы
Красивые волосы – лучшее украшение женщины.
Все знают, что именно по прическе и обуви можно отличить стильную женщину от всех остальных.

---

Выберите подходящее время
Как известно, для всего есть свое время. Для того, чтобы заботиться о внешности, также есть часы, когда это получается лучше всего, а есть время, которое не подходит для этого.

---

Декоративная косметика

• Найти свое лицо ^{16 Кб}
• Волосы ^{10.62 Кб}
• Эпиляция ^{4.86 Кб}
• Макияж за 15 минут ^{4.93 Кб}
• Макияж за 5 минут ^{0.3 Кб}
• Макияж за 2 минуты ^{0.18 Кб}

---

Полезные советы

• Никогда не делайте этого ^{5.86 Кб}
• Татуаж ^{2.97 Кб}
• Если вы фотографируетесь ^{1.74 Кб}
• Еще раз об ароматах ^{8.88 Кб}