Отвислые щеки и дряблый подбородок

Дополнения к основному разделу:

Попробуйте приложить к ним пальцы с обеих сторон и улыбнитесь, растягивая закрытый рот как можно шире.

Напрягите щеки и подбородок: широко раскройте рот, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Сильно напрягите и расслабьте мышцы челюсти. Повторите это 6 – 8 раз.

На вдохе медленно, с силой выдвигать подбородок вперед. При выдохе возвращать в исходное положение. Также повторить 6 – 8 раз.

Сомкните зубы, выдох через рот, вытянув губы трубочкой, через левый и правый уголки рта или надувая щеки.

Медленно вдохните через нос, запрокинув голову назад, выдох – через рот.

Вдох через нос с втягиванием щек, выдох через рот.

Надувание щек с выдохом через губы, сложенные трубочкой.

Напрягите мускулы щек и в течение шести секунд изо всех сил поднимайте уголки рта вверх и опускайте вниз. Повторите несколько раз.