Лечебная поза‑движение для расслабления боковой мышцы поясницы
Дополнения к основному разделу:
- Лечебная поза‑движение для расслабления боковой мышцы поясницы
- Лечебная поза‑движение для расслабления мышц поясницы
- Лечебная поза‑движение для расслабления мышц поясницы
- Лечебная поза‑движение при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях в пояснице, усиливающихся при сгибании туловища вперед
- Лечебная поза‑движение при болях в пояснице, усиливающихся принаклоне туловища вперед
- Опасные движения при болях в пояснице
Лечебное движение для расслабления боковой мышцы поясницы проводят в положении стоя с максимально наклоненным туловищем в сторону, противоположную больной стороне.
Рис. 30. Лечебная поза‑движение для расслабления боковой мышцы поясницы
Удерживать максимально наклоненное в сторону туловище в течение 20 секунд, 20‑30 секунд перерыв. Повторить цикл 15‑16 раз (рис. 30).
