Книга: Соло для позвоночника

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при наклоне в сторону в нижнем, среднем и верхнетрудном отделах позвоночника

Основной раздел: Лечебные позы‑движения при болях в грудном отделе позвоночника

Дополнения к основному разделу:

Лечебные движения при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в грудном отделе позвоночника, проводят в положении больного стоя на четвереньках на кушетке, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах под прямым углом. Уровень бокового наклона в грудном отделе позвоночника в сторону, противоположную боли, устанавливается поднятием или опусканием рук. Для нижнегрудного отдела позвоночника руки выпрямлены и опираются на край кушетки (рис. 42), для среднегрудного – согнуты в локтевых суставах (рис. 43), для верхнегрудного – выпрямлены в плечевых и локтевых суставах (рис. 44). На фазе «вдох» в течение 9‑11 секунд напрягать мышцы спины. На фазе «выдох» в течение 6‑8 секунд расслабление мышц, – за это короткое время свободным естественным движением нужно попытаться по возможности увеличить амплитуду бокового наклона в нужном отделе позвоночника (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3‑6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду бокового наклона в нужном отделе позвоночника.

Рис. 42. Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в нижнегрудном отделе позвоночника

Рис. 43. Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в среднегрудном отделе позвоночника

Рис. 44. Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в верхнегрудном отделе позвоночника



Другие статьи из раздела "Часть II. Лечебные позы‑движения. Метод сителя":
· Пояснения: как применять метод самостоятельного избавления от болей в разных отделах позвоночника и суставах
· Лечебные позы‑движения для расслабления мышц
· Лечебные позы‑движения при болях в области поясницы
   > · Лечебные позы‑движения при болях в грудном отделе позвоночника
· Лечебные позы‑движения при болях в шейном отделе позвоночника
· Лечебные позы‑движения при болях в руках и плечевом поясе лечебная поза‑движение при болях в пальцах руки
· Лечебные позы‑движения при болях в крестце
· Лечебные позы‑движения при болях в тазовом поясе и ногах
· Лечебные позы‑движения при болях в бедрах
· Лечебные позы‑движения при болях в стопах
· Позвоночник и головная боль
· Лечебные позы‑движения для снятия головной боли
· Позвоночник и боли в области сердца
· Позвоночник и легкие – как правильно дышать
· Специальные дыхательные упражнения при заболеваниях легких
· Лечебные позы‑движения при болезнях легких
<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 14:05:11, 13.10.17
Время генерации: 0.196 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4