Книга: Соло для позвоночника

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Лечебная поза‑движение при болях в плечевом суставе при отведении руки за спину

Основной раздел: Лечебные позы‑движения при болях в руках и плечевом поясе лечебная поза‑движение при болях в пальцах руки

Дополнения к основному разделу:

Лечебное движение при болях в плечевом суставе при отведении руки за спину проводить рядом со стеной Кисть выпрямленной руки, заведенная за спину пальцами и тыльной стороной ладони, опирается на стену. На фазе «вдох» в течение 9‑11 секунд давить рукой на стену, взгляд вниз. На фазе «выдох» в течение 6‑8 секунд расслабление мышц, взгляд вверх, за это короткое время свободным естественным движением нужно попытаться по возможности увеличить амплитуду приведения (приближения) своего туловища к стене (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3‑6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду приведения своего туловища к стене (рис. 66).

Рис. 66. Лечебная поза‑движение при болях в плечевом суставе при отведении руки за спину



Другие статьи из раздела "Часть II. Лечебные позы‑движения. Метод сителя":
· Пояснения: как применять метод самостоятельного избавления от болей в разных отделах позвоночника и суставах
· Лечебные позы‑движения для расслабления мышц
· Лечебные позы‑движения при болях в области поясницы
· Лечебные позы‑движения при болях в грудном отделе позвоночника
· Лечебные позы‑движения при болях в шейном отделе позвоночника
   > · Лечебные позы‑движения при болях в руках и плечевом поясе лечебная поза‑движение при болях в пальцах руки
· Лечебные позы‑движения при болях в крестце
· Лечебные позы‑движения при болях в тазовом поясе и ногах
· Лечебные позы‑движения при болях в бедрах
· Лечебные позы‑движения при болях в стопах
· Позвоночник и головная боль
· Лечебные позы‑движения для снятия головной боли
· Позвоночник и боли в области сердца
· Позвоночник и легкие – как правильно дышать
· Специальные дыхательные упражнения при заболеваниях легких
· Лечебные позы‑движения при болезнях легких
<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 18:20:39, 30.11.17
Время генерации: 0.041 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4