Падение вперед

1. Исходное положение – стоя на коленях, руки согнуты, ладони на уровне плеч и направлены вперед. Мягко падайте вперед, пружинисто упираясь ладонями в пол. Чтобы не отбить ладони, напрягите пальцы.

2. Исходное положение – сидя на корточках. Повторите упражнение 1.

3. Исходное положение – стоя, слегка наклонившись вперед. Повторите упражнение 1.