Компьютер и здоровье

В предыдущей главе было рассказано, как выбрать компьютер с точки зрения его безопасности и комфортной работы. Теперь следует ознакомиться с его возможными негативными влияниями на пользователя. Даже при идеально подобранном компьютере, мебели, правильной расстановке и подключении работа за компьютером может привести к ухудшению здоровья. Существуют правила работы за компьютером, соблюдая которые можно избежать подобных проблем. Перерывы в работе, гимнастика, возможное негативное влияние, связанное с особенностями современных технологий– обо всем этом пойдет речь в данной главе.

Почему компьютер шумит и что с этим делать
Об отрицательном воздействии шумов на организм человека известно давно. В современном мире существует много источников звука, влияющих на человека не лучшим образом.

---

Излучение: так ли это страшно
Долгое время одним из самых негативных эффектов работы за компьютером считался повышенный уровень излучения.

---

Ионизаторы и озонаторы: насколько они полезны
Человеческая деятельность, развитие промышленного производства, рост выброса вредных веществ негативно влияют на окружающую среду, изменяя структуру воздуха и приводя к уменьшению количества в нем легких ионов, особенно отрицательных.

---

Микроклимат помещения с компьютером
В помещении, в котором установлен компьютер, должен поддерживаться определенный микроклимат – влажность, запыленность, температура воздуха и т.

---

Как сохранить зрение
Проблемы со зрением называют одним из самых значительных негативных влияний компьютера. Человек, который смотрит на монитор, почти всегда со временем становится пациентом офтальмолога.

• Компьютерный зрительный синдром ^{5.1 Кб}
• Компьютерные очки ^{2.05 Кб}
• Упражнения для глаз ^{9.75 Кб}
• Программы - тренажеры для глаз ^{4.68 Кб}
• Слепой метод набора текста ^{11.63 Кб}

---

Опорно - двигательный аппарат: чтобы оставался опорой и не переставал двигаться
Говоря о негативном влиянии компьютера на человека, чаще всего упоминают о проблемах со зрением. Проблемы с опорно–двигательным аппаратом возникают не реже, а их последствия могут быть более серьезными.

• Ранимый позвоночник ^{9.33 Кб}
• Туннельный синдром запястья: как его избежать ^{8.87 Кб}
• Физкультминутка ^{7.08 Кб}

---

Нервные клетки не восстанавливаются
Одной из самых уязвимых систем организма, которой часто не уделяют достаточно внимания, является нервная система.

• Нервы и интернет ^{4.41 Кб}
• Профилактика стресса - резервное копирование ^{10.93 Кб}

---

Компьютерные игры и их влияние на психику
С появлением компьютеров почти одновременно появились и компьютерные игры, которые нашли множество поклонников среди пользователей.

---

Интернет - зависимость - выдумка или болезнь
Интернет, как и все в жизни, имеет две стороны – черную и белую. Помимо преимуществ, Интернет принес определенные неудобства.

---

Информационная зависимость и перенасыщенность: две стороны медали
В настоящее время информация играет огромную роль в жизни людей. Для некоторых, например бизнесменов, она является основой рабочей деятельности.

---

Приватность в интернете
В настоящее время при пользовании Интернетом особенно актуальной стала проблема приватности (privacy). Приватность выражается как в защите пользователя от стороннего доступа, так и в охране его действий, предпринимаемых в Интернете, как относительно доступа других людей, так и использования данных против пользователя.

---

Сетевой этикет: правила поведения в киберпространстве
Попадая в любое общество, чтобы чувствовать себя комфортно, не вызывать удивления и понимать происходящее, необходимо знать как минимум язык, на котором здесь общаются, и принятые правила поведения.

---

Синдром хронической усталости
В последнее время все больше людей, живущих в крупных городах, обращаются к врачам с жалобами на усталость, быструю утомляемость, сонливость и общую слабость.