Компьютер и здоровье

В предыдущих главах было рассказано о том, как уберечь здоровье при работе за компьютером, точнее, как нивелировать негативное влияние последнего на человеческий организм.

Однако компьютер может также помочь в сохранении здоровья и организации здорового образа жизни. Существует множество специальных программ, которые заменят медицинские справочники, подсчитают калорийность рациона, определят биоритмы или помогут составить дневник тренировок. Они будут описаны в данной главе.

Считаем калории
Если вы увлекаетесь диетами и следите за питанием, для подсчета калорий, содержащихся в меню можно воспользоваться специальными программами, которые помогут определить энергетическую ценность продуктов.

• Recipe calc ^{3.01 Кб}
• «Питайтесь правильно» ^{2.63 Кб}
• «Считалка калорий» ^{1.89 Кб}
• Grisha ^{0.94 Кб}

---

Для спортсменов: графики тренировок
Существуют программы, которые могут частично заменить тренера или инструктора по фитнесу. Они помогают создать дневник тренировок и позволяют рассчитать нагрузку в зависимости от поставленной цели, а иногда даже подсказывают, какие упражнения стоит выполнить.

• Exercise diary ^{2.27 Кб}
• «Калькулятор бодибилдера» ^{2.7 Кб}

---

Домашний доктор: медицинские справочники
Сегодня практически в каждой семье есть различные медицинские справочники – справочник врача, лекарственных трав или медикаментов.

• «Справочник лекарственных средств» ^{3.12 Кб}
• «Справочник по эфирным маслам» ^{0.6 Кб}
• «Семейный доктор» ^{2.56 Кб}
• «Домашний доктор» ^{1.35 Кб}

---

Расчет биоритмов
Существует несколько программ, предназначенных для определения биоритмов.
Теория биоритмов рассматривает изменения физического, эмоционального и интеллектуального состояния человека, которые происходят с постоянным периодом.

• «Биоритмы для windows» ^{0.64 Кб}
• «Расчет биоритмов» ^{0.45 Кб}

---

Программы для принудительных перерывов в работе
Выше неоднократно упоминалось о том, что длительная непрерывная работа за компьютером приводит не только к утомлению и снижению работоспособности, но и к развитию различных заболеваний.

• Break time ^{3.31 Кб}
• Timeguard ^{0.91 Кб}
• Chronocontrol ^{4.48 Кб}
• Ni glaz ^{0.71 Кб}
• Resttime ^{0.45 Кб}
• Computer and vision ^{3.99 Кб}
• Safecomputer ^{1.66 Кб}
• Eyes guard ^{1.02 Кб}