Ежедневная гимнастика для людей умственного труда

«…А главное – не забывай ежедневной, обязательной гимнастики, заставляй себя проделать по нескольку десятков (без уступки) всяких движений! Это очень важно»^[1].

В.И. Ленин

1. Советская физическая культура - детище октября
Советская физическая культура возникла в нашей стране в результате Великой Октябрьской социалистической революции.

---

2. Здоровье человека и рациональная физическая тренировка организма
Здоровье человека – это гармоничное сочетание жизнедеятельности всех систем организма при их физиологической регуляции.

---

3. Профилактика функциональных заболеваний нервной системы
В возникновении и в развитии функциональных заболеваний нервной системы режим жизни и, в частности, режим физической подвижности имеет существенное значение.

---

4 профилактика нарушения жирового обмена и связанных с ним заболеваний сердечно‑сосудистой системы
Недостаточная физическая подвижность во время работы и связанный с этим слабый расход физическо‑кинетической энергии нередко приводит к тому, что человек начинает быстро полнеть.

---

5. Ежедневная гимнастика необходима для сохранения здоровья
На изложенных, сравнительно распространенных, примерах видно предупредительно‑профилактическое и оздоровительное значение физической тренировки.