Книга: Лифтинг-гимнастика

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Правильное очищение - залог красоты и здоровья

Состав питания должен обеспечить надежную активацию работы кишечника, его освобождение от токсических продуктов. Но это еще не все. Необходимо все токсические вещества, выделяющиеся из организма в просвет кишечника, немедленно, до их повторного всасывания в организм, сорбировать, то есть связать в инертно неперевариваемые в кишечнике частицы, которые затем вынесут их из организма со стулом.

В условиях нормального питания сорбцию токсинов берут на себя пищевые волокна – клетчатка (они состоят из пектина, лигнина, целлюлозы), в грибах это хитин. Все эти вещества не перевариваются в кишечнике и выделяются из организма со стулом. Однако сорбционная (связывающая) способность этих веществ не очень велика, и часть выделившихся токсических веществ при активном их выбросе в просвет кишечника снова возвращается в организм. Чтобы этого не происходило, необходимо между очередными приемами пищи (обычно за два часа до еды) принимать более активные сорбенты или же регулярно чистить свой кишечник следующим образом.

Однодневное очищение

Вариант 1

6: 00 – сделать очистительную клизму из 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст. ложек лимонного сока.

7: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 4 ст. ложки лимонного сока.

7: 30 – выпить 1 стакан сливового сока.

9: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

10: 00 – выпить 1 стакан грейпфрутового сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1.

11: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст. ложки лимонного сока.

12: 00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1:4.

13: 00 – выпить 1 стакан сливового сока.

14: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

15: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст. ложки лимонного сока.

16: 00 – выпить 1/4 стакана бананового сока и 1/2 стакана апельсинового сока.

17: 00 – выпить 1 стакан сливового сока.

18: 00 – выпить 500 мл травного чая. В качестве заварки рекомендуется использовать мяту и зверобой в соотношении 4:1.

До сна можно пить только теплую кипяченую воду.

Вариант 2

6: 00 – сделать очистительную клизму из 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст. ложек лимонного сока.

7: 00 – выпить 1 стакан яблочного сока, приготовленного из зеленых яблок.

8: 00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:4.

9: 00 – выпить 1 стакан персикового сока, разведенного теплой кипяченой водой 1:1.

10: 00 – выпить 500 мл травного чая. В качестве заварки необходимо использовать сухую траву мелиссы, крапивы и зверобоя в соотношении 4:2:1.

10: 30 – выпить 1/4 стакана бананового сока или 1 стакан апельсинового сока.

11: 30 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

12: 00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разведенного водой в соотношении 1:4 или 1 стакан арбузного сока.

13: 00 – выпить 1 стакан персикового сока, разведенного водой в соотношении 1:1.

14: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст. ложки лимонного сока.

15: 00 – выпить 1 стакан яблочного сока.

16: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

17: 00 – выпить 1 стакан яблочного сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1.

18: 00 – выпить 500 мл травного чая из мелиссы, крапивы и зверобоя.

До сна можно пить только теплую кипяченую воду.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2018.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 05:40:58, 20.05.18
Время генерации: 0.057 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4