Правильное очищение - залог красоты и здоровья
Состав питания должен обеспечить надежную активацию работы кишечника, его освобождение от токсических продуктов. Но это еще не все. Необходимо все токсические вещества, выделяющиеся из организма в просвет кишечника, немедленно, до их повторного всасывания в организм, сорбировать, то есть связать в инертно неперевариваемые в кишечнике частицы, которые затем вынесут их из организма со стулом.
В условиях нормального питания сорбцию токсинов берут на себя пищевые волокна – клетчатка (они состоят из пектина, лигнина, целлюлозы), в грибах это хитин. Все эти вещества не перевариваются в кишечнике и выделяются из организма со стулом. Однако сорбционная (связывающая) способность этих веществ не очень велика, и часть выделившихся токсических веществ при активном их выбросе в просвет кишечника снова возвращается в организм. Чтобы этого не происходило, необходимо между очередными приемами пищи (обычно за два часа до еды) принимать более активные сорбенты или же регулярно чистить свой кишечник следующим образом.
Однодневное очищение
Вариант 1
6: 00 – сделать очистительную клизму из 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст. ложек лимонного сока.
7: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 4 ст. ложки лимонного сока.
7: 30 – выпить 1 стакан сливового сока.
9: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.
10: 00 – выпить 1 стакан грейпфрутового сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1.
11: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст. ложки лимонного сока.
12: 00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1:4.
13: 00 – выпить 1 стакан сливового сока.
14: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.
15: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст. ложки лимонного сока.
16: 00 – выпить 1/4 стакана бананового сока и 1/2 стакана апельсинового сока.
17: 00 – выпить 1 стакан сливового сока.
18: 00 – выпить 500 мл травного чая. В качестве заварки рекомендуется использовать мяту и зверобой в соотношении 4:1.
До сна можно пить только теплую кипяченую воду.
Вариант 2
6: 00 – сделать очистительную клизму из 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст. ложек лимонного сока.
7: 00 – выпить 1 стакан яблочного сока, приготовленного из зеленых яблок.
8: 00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:4.
9: 00 – выпить 1 стакан персикового сока, разведенного теплой кипяченой водой 1:1.
10: 00 – выпить 500 мл травного чая. В качестве заварки необходимо использовать сухую траву мелиссы, крапивы и зверобоя в соотношении 4:2:1.
10: 30 – выпить 1/4 стакана бананового сока или 1 стакан апельсинового сока.
11: 30 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.
12: 00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разведенного водой в соотношении 1:4 или 1 стакан арбузного сока.
13: 00 – выпить 1 стакан персикового сока, разведенного водой в соотношении 1:1.
14: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст. ложки лимонного сока.
15: 00 – выпить 1 стакан яблочного сока.
16: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.
17: 00 – выпить 1 стакан яблочного сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1.
18: 00 – выпить 500 мл травного чая из мелиссы, крапивы и зверобоя.
До сна можно пить только теплую кипяченую воду.
