Книга: Очищение организма

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Восстановление работы кишечника

После голодания в течение одного, а иногда и нескольких дней может наблюдаться задержка стула, но она не должна становиться причиной для серьезного беспокойства. В большинстве случаев работа кишечника восстанавливается после первого завтрака, но это происходит не всегда, так как организм каждого человека индивидуален.

Знаете ли вы, что...

Брэгг описывал в своей книге, как после курса очищающего голодания один из его пациентов сумел избавиться от тяжелого, неприятного запаха, исходившего из ротовой полости и от всего тела.

Для стимуляции работы кишечника после пробуждения полезно проделать несколько круговых движений тела. На первый завтрак лучше всего съесть немного фруктов, овощей или зелени, а также чернослива. В качестве второго завтрака также подойдет салат из овощей.

Белковая пища должна составлять приблизительно 20 % всех употребляемых продуктов. Источником необходимых организму белков являются продукты животного и растительного происхождения. К первым относятся различные сорта мяса, речная и морская рыба и морепродукты, яйца и разнообразные молочные продукты. Не менее ценными являются белки растительного происхождения, содержащиеся в орехах, семенах, пивных дрожжах, бобовых и злаках, в том числе и пророщенных.

Основу рациона, то есть около 60 % употребляемых продуктов, должны составлять сырые овощи и фрукты. Также в рационе должен присутствовать натуральный крахмал, источником которого служат хлеб и блюда, приготовленные из зерен различных злаков, риса, чечевицы и фасоли. Источником натуральных сахаров являются сушеные фрукты, инжир, мед, кленовый сироп, неочищенная и черная патока.

Рекомендации специалиста

Брэгг настоятельно советовал в начале каждой трапезы съедать сырые фрукты или овощи, так как это способствует омоложению и очищению организма.

В рацион нужно включать и нерафинированное растительное масло – подсолнечное, соевое, оливковое и др.

Что касается практики применения клизм во время голодания, то Брэгг отзывался о ней отрицательно. По его мнению, клизмы раздражают слизистую кишечника и способствуют вымыванию микрофлоры, необходимой для нормальной работы органов пищеварения. Во время голодания внутренние органы отдыхают, поэтому бездействие кишечника не приведет к интоксикации организма. После возобновления приема пищи работа кишечника станет более регулярной.

Внимание!

Натуральные крахмал, сахара и жиры необходимы организму, однако они являются высококонцентрированными продуктами, поэтому должны употребляться в небольшом количестве.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 18:20:39, 30.11.17
Время генерации: 0.058 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4