· Заболевания · Лекарства · Народная медицина · Общие знания · Растения и травы · Медицинский словарь · Витамины · Справочник лекарственных средств ·

Мои закладки ( 0 )
Навигация

Основной справочник:


Заболевания

Общие знания

Народная медицина

Лекарства

Растения и травы

Мед. словарь

Витамины
Курсы массажа в Краснодаре - Краснодар Автор: полиция
Дата: 14.05.2017 01:22
Текст отзыва:
ВНИМАНИЕ!!! Телефон 89182475530 НЕ КОРРЕКТНЫЙ!!! Это номер мошенника выдающего себя за массажиста, зовут его Алексей, берёт деньги вперёд и пропадает, не имеет медицинского образования и сертификата массажиста!!! Отвечая на звонки этот подонок поливает грязью официальные массажные центры и массажистов.
читать все отзывы

Поиск по сайту:

  Яндекс.Поиск:

Книга: Фармакология и физиология силы

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

2. Фармакология этапов подготовки спортсмена


2.1 Подготовительный период
Основной задачей фармакологического обеспечения на подготовительном этапе является подготовка к восприятию интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок.


2.2 Базовый период
Цели и задачи этого периода:
– вывести на максимальные объемы общую и специальную работоспособности;
– уменьшить воздействие неблагоприятных факторов тренировочного процесса на внутренние органы;
– не допустить перетренировки;
– создать оптимальный мышечный объем без ущерба; для выносливости и скоростных качеств;
– коррекция психостатуса.


2.3 Предсоревновательный период
Цель этого периода – подводка к соревновательному режиму.

Этот период отмечен значительным сокращением количества применяемых фармакологических средств.


2.4 Фармакология соревнования
Фармакология соревнования должна соответствовать виду спорта и:
– максимально реализовать возможности спортсмена;
– поддерживать пик суперкомпенсации;
– продлевать работоспособность на все время стартов (в течение дня – при режиме соревнования утро – вечер; на несколько дней – при многоборье, велогонках и т.


2.5 Фармокология восстановления
В более широком плане восстановление должно иметь следующие цели:
• Срочное восстановление
Должно начинаться сразу же после окончания физической нагрузки и включать в себя:
– пополнение запасов энергии (углеводы);
– ликвидацию кислородной задолженности;
– срочную ликвидацию лавинообразного нарастания количества свободных радикалов;
психологическую разгрузку.

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>


Похожие страницы

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 21:53:10, 27.06.17
Время генерации: 0,066 сек. Запросов к БД: 0, к кэшу: 4