· Заболевания · Лекарства · Народная медицина · Общие знания · Растения и травы · Медицинский словарь · Витамины · Справочник лекарственных средств ·

Мои закладки ( 0 )
Навигация

Основной справочник:


Заболевания

Общие знания

Народная медицина

Лекарства

Растения и травы

Мед. словарь

Витамины
Лечебно-Диагностический центр - Георгиевск Автор: Николай
Дата: 11.03.2017 02:04
Текст отзыва:
Сегодня делал УЗИ плечевого сустава в кабинете №24. Несмотря на то, что время работы с 8. 30 врач пришла в 8.
читать все отзывы

Поиск по сайту:

  Яндекс.Поиск:

Книга: Антистресс-тренинг

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 2

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Антистресс-тренинг

Дмитрий Ковпак Андрей Каменюкин

Стресс… К сожалению, сегодня, наверное, мало кто может похвастаться тем, что никогда не страдал от стресса. Это состояние знакомо всем не понаслышке. Но для всех ли последствия стресса одинаковы? Нет.

Кто-то справляется со стрессом сравнительно легко, не придавая значения неприятным моментам. Кто-то переживает сам стресс достаточно болезненно, но выходит из него с минимальными потерями для здоровья. А кого-то очередной стресс может привести к серьезным последствиям, даже к физическому заболеванию.

Что же может оградить нас от стресса, который всегда является источником как психологического, так и физического напряжения?

По мнению специалистов, человечеству дано три способа, надежно и достаточно безопасно избавляющих от напряжения.

Первый – это секс.

Второй – это еда.

Третий – это упражнения на расслабление.

Первый и второй способы – темы для отдельной беседы и в рамки нашей книги не умещаются. Мы ограничимся рассмотрением способа номер три, про который мы подробно расскажем и покажем его жизненную необходимость.

Приведем простой пример. Важно уметь быстро погасить пожар. Чем быстрее он будет потушен, тем меньший ущерб он нанесет в итоге. Не менее, а даже более важно суметь предотвратить пожар. Поэтому в книге уделено внимание не только методам преодоления стресса, но и методам его профилактики. Да, соблюдение противопожарной безопасности требует и времени, и средств, и усилий, но оно обходится дешевле, чем беспечное отношение к огню. Профилактика стресса направлена на то, чтобы найти свои слабые, «уязвимые» места, а затем устранить их.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Упорядочить: по полезности | по дате

автор: Максим 
Отзыв полезен?
Да 2 / Нет 1
# 2
комментарий: Очень интересная книга!! Прочитав ее, открыл для себя много нового!Большое спасибо автору, действительно в книге очень много полезных советов (ответов на наши вопросы).Советую Всем прочитать ее!
ответить Дата комментария: 06.11.2010 12:52:21
автор: Настя 
Отзыв полезен?
Да 1 / Нет 2
# 1
комментарий: Нашла много полезных советов для себя. Спасибо автору. Раньше я многое делала неправильно. Теперь буду стараться исправлять свои ошибки. Стрессу мы подвержены в нашей жизни практически на каждом шагу, поэтому понятно изложенная литература на эту тему просто необходима.
ответить Дата комментария: 05.11.2010 18:02:45

Похожие страницы

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 01:35:26, 31.03.17
Время генерации: 0.285 сек. Запросов к БД: 7, к кэшу: 4