Антистресс-тренинг

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов
Среди множества тренинговых программ, предлагаемых на рынке данного рода услуг, рядом особенностей выделяется так называемый «Антистресс-тренинг».

---

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»
В трудах современных авторов, как отечественных, так и зарубежных, благодаря многим исследованиям показано, что в силу своей распространенности стресс представляет реальную угрозу генофонду человеческой популяции.

---

Теоретическая подоплека тренинга
Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков.
Лао Цзы
Жизнь современного человека сложно представить без хотя бы элементарного взаимодействия с компьютером.

---

Мысли и эмоции
В психике человека принято выделять когнитивную (мыслительную) и эмоциональную сферы, которые неразрывно связаны друг с другом.

---

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты
Слова «сознательное» и «бессознательное» давно вошли в обиход и из-за их чрезмерно частого употребления, причем не всегда правильного, превратились в трюизмы, лишенные четкого смысла банальности.

---

Установка
В ходе жизни наша психика подвергается влиянию множества ситуаций. Эти воздействия не исчезают бесследно, а, говоря образным языком, «записываются» и превращают ее в исчерченный множеством письмён манускрипт.

---

Снова о когнициях
В начале главы, говоря «когниции», мы подразумевали «мысли». Но это упрощенное представление. В действительности когниция – общее понятие, которое охватывает все формы знания, включая воспринимаемые образы, логические доказательства и оценочные суждения.

---

Ограничения и возможности человека
Может показаться, что, обладая знаниями о силе наших мыслей, мы можем использовать их себе во благо. И, более того, создать совершенное общество! На самом деле это, конечно же, иллюзия.

---

Стресс. Что это такое
Знать – чтобы предвидеть,
предвидеть – чтобы действовать.
Огюст Конт
Наша программа называется «Антистресс-тренинг».

---

Стадии стресса
В своем развитии стресс проходит три стадии.
Стадия 1. Стадия мобилизации, напряжения или тревоги. Организм задействует все свои защитные силы.

---

Технология тренинга

• Определение тренинга ^{4.19 Кб}
• Структура тренинга ^{5.16 Кб}
• Упражнение ^{1.51 Кб}

---

Психогимнастические упражнения
Мы прекращаем играть не потому,
что стареем; мы стареем,
потому что прекращаем играть.
Джордж Бернард Шоу
Любой тренинг – это отчасти игра.