· Заболевания · Лекарства · Народная медицина · Общие знания · Растения и травы · Медицинский словарь · Витамины · Справочник лекарственных средств ·

Мои закладки ( 0 )
Навигация

Основной справочник:


Заболевания

Общие знания

Народная медицина

Лекарства

Растения и травы

Мед. словарь

Витамины
Социальная поддержка - Москва Автор: Виктория
Дата: 20.04.2017 11:35
Текст отзыва:
Я человек требовательный и когда стал вопрос о поиске сиделки обратилась в Социальную поддержку. Сиделка успешно прошла испытательный срок и я сразу заключила договор на патронажные услуги.
читать все отзывы

Поиск по сайту:

  Яндекс.Поиск:

Книга: Антистресс-тренинг

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 1

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

ГЛАВА 3. Антистресс-профилактика. Методы предотвращения стресса

Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят.

Эпиктет

Задачи тренинга «Антистресс-профилактика»

1. Изучение влияния индивидуальных установок на развитие негативных последствий стресса и их практическое применение.

2. Освоение техники безопасности общения. Отработка эффективных моделей поведения в стрессогенных ситуациях: коммуникативный прессинг («проблемные», «конфликтные», «тяжелые», «сложные» клиенты).

3. Формирование конструктивных моделей взаимодействия в команде, обеспечивающих высокую результативность работы всего коллектива.


Изменение когниций и установок
Начиная рассказ об изменении когниций и установок, мы решили обратиться к одному из классиков отечественной литературы.


Когнитивные ошибки
Если вы периодически оказываетесь в ситуациях, которые доставляют вам неприятности, или вы чаще, чем хотелось бы, испытываете неприятные переживания, то вам необходимо провести исследование своих мыслей.


Иррациональные стрессогенные установки
В основе всех установок лежат нормальные психологические механизмы, обеспечивающие наиболее рациональное познание окружающего мира и наиболее безболезненную адаптацию человека в нем.


Потенциально стрессогенные психологические механизмы
Помимо иррациональных установок к психологическим, а затем телесным и социальным проблемам может приводить неадекватное использование или, что происходит наиболее часто, сложившееся полуавтоматическое использование некоторых психологических механизмов.


Когнитивный самоанализ
Следствием вышеописанных когнитивных искажений прежде всего является как эмоциональный, так и физический дискомфорт.


Техника безопасного общения
Типы взаимодействия
Оглянитесь вокруг, внимательно присмотритесь к людям, которые окружают вас на работе, дома и на улице.


Техника диссоциации личности и роли
Стандартное обывательское представление о психологической защите как о некой преграде, защищающей нас от внешнего мира, безусловно, является очередной иллюзией.


Техника эффективного самопозиционирования
Техника состоит из четырех этапов, которые представляют собой последовательное самонастраивание для создания убедительного образа.


Эффективные модели поведения в ситуациях прессинга
В жизни любого человека иногда возникают так называемые ситуации коммуникативного прессинга. Они представляют собой следующие явления социальной жизни хомо сапиенс: конфликты, неуместные требования, необоснованные претензии, обвинения, невыполнимые просьбы и т.


Алгоритм преодоления прессинга
Для того чтобы в ситуации прессинга сохранить себя, т. е. выйти из нее с наименьшими эмоциональными потерями, необходимо избрать определенную стратегию своих действий.


Элементы командного «антистресс-взаимодействия»
Как уже нами подчеркивалось, источником стресса может выступать такой фактор, как отсутствие скоординированного конструктивного межличностного взаимодействия в коллективе при возникновении нестандартных ситуаций.


Преждевременное, но необходимое заключение
Внимательный читатель наверняка заметил, что практически через все главы книги проходит идея сохранения спокойствия в любой ситуации.

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

автор: Valerijj 
Отзыв полезен?
Да 7 / Нет 1
# 1
комментарий: О том, что делать в ситуациях стресса и эмоционального напряжения в этой книге достаточно информации. Я и интересуюсь вопросами психотерапии.
Вот никак не найду пока грамотного анализа технических средств и приборов для лечения кучи всяких заболеваний, которые теперь повсюду рекламируют.
ответить Дата комментария: 06.11.2010 12:51:42

Похожие страницы

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 22:19:14, 27.05.17
Время генерации: 3.389 сек. Запросов к БД: 5, к кэшу: 4