Книга: Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Самые посещаемые страницы в книге

Страница книги Просмотры
Тренировочная программа для специализирующихся в беге на средние дистанции (мальчики и девочки 10–12 лет) 443
Физиология физических упражнений 223
Часть II Бег с Лидьярдом 183
Тренировочная программа для специализирующихся в беге на 2000 м с препятствиями 170
Тактика бега 122
Выносливость и процесс старения 121
Состязания в кроссах и кроссовая тренировка 110
Тренировочная программа для стайеров (юноши 17–18 лет) 103
Тренировочная программа для специализирующихся в беге на 3000 м с препятствиями 100
Тренировочная программа для бегунов на средние дистанции на стадионе (мальчики 13–14 лет) 97
Тренировочная программа для бегунов на 400 м (мужчины) 94
Введение к части II 88
Тренировочная программа для бегунов на 400 м (мальчики 13–15 лет) 79
Кроссовый бег 79
Часть I Бег трусцой с Лидьярдом 77
Сноски из книги 75
Бег на средние и длинные дистанции 74
Тренировочная программа для специализирующихся в беге на средние дистанции (девочки 13–14 лет) 73
Об авторах 72
Тренировочная программа для взрослых стайеров (мужчины) 69
Бег для мальчиков и девочек 69
Программы тренировок 67
Программы тренировок 64
Тренировочная программа для бегунов на средние дистанции (мальчики 15–16 лет) 64
Тренировочная программа для специализирующихся в кроссовом беге (юноши 16–17 лет) 64
Разминка, заминка 63
Введение к части I 63
Тренировка на дорожке 63
Тренировочная программа для бегунов на средние дистанции (мужчины) 62
Тренировочная программа для специализирующихся в беге на средние дистанции (девушки 15–17 лет) 62
Марафонская общеукрепляющая тренировка 62
Тренировочная программа для бегунов на средние дистанции (юноши 17–18 лет) 60
Спринт 58
Развитие скоростных и анаэробных способностей 58
Тренировка женщин 58
Тренировочная программа для бегунов на 400 м (женщины) 58
Бег с препятствиями 57
Холодным утром, холодным вечером или по пути на работу 57
Тренировочная программа для бегунов на 3000 м (юноши 15–16 лет) 56
Температура тела, электролиты и бег 56
Предисловие партнера издания 56
Приступая к занятиям 54
Подготовка к массовым пробегам (для занимающихся первый год) 54
Тренировочная программа для специализирующихся в беге на 3000 м (девушки 15–17 лет) 54
Тренировочная программа для бегунов на 400 м (юноши 16–18 лет) 53
Одежда и обувь для тренировок и соревнований 53
Познакомьтесь со своими врагами 52
Пульс – показатель вашего здоровья 52
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.938. Запросов К БД/Cache: 1 / 0
Меню Вверх Вниз