Головная боль
Часто внезапные головные боли бывают связаны с сокращением мышц головы, то есть с их напряжением. Часто такие болезненные ощущения являются результатом стресса и усталости и вызваны продолжительным сокращением мышц головы и шеи.
Головные боли при мигрени связаны с расширением сосудов кожи и мышц, покрывающих голову. При этом боль очень сильно ощущается с одной стороны головы или за глазницами. Головные боли возникают также при простуде, гриппе, повышении артериального или внутричерепного давления, инсульта, опухолях мозга, глаукоме, а также в результате побочного действия лекарств.
Чтобы предотвратить появление головных болей, необходимо хорошо высыпаться. Однако слишком длительный сон тоже может стать причиной головной боли.
Бывает, что головная боль возникает из-за голода, поэтому иногда устранить ее можно, просто поев. Если головные боли у вас возникают часто, старайтесь есть меньше сыра, мяса, шоколада, не употребляйте алкоголь, особенно красное вино, не пейте кофе и крепкий чай. Иногда причиной головной боли бывает яркий свет. Если это так, прикройте глаза платком или шляпой или перейдите на некоторое время в затененное место.
При внезапном приступе головной боли попробуйте приложить на несколько минут к области плеч и шеи грелку. Но иногда хороши охлаждающие компрессы на лоб, глубокое дыхание и расслабление. Поэтому если голова болит часто, стоит попробовать найти именно то средство, которое будет помогать именно вам. Если этими способами снять боль не удалось, примите парацетамол или цитрамон, но старайтесь не принимать без крайней необходимости сильные обезболивающие. Систематическое использование таких средств часто ведет к снижению порога болевой чувствительности и, наоборот, увеличивает частоту приступов головной боли.
При головной боли необходимо срочно обратиться к врачу в случае:
если у вас появились головные боли, а раньше их не было;
если боль продолжается более 3 дней;
если боль появляется резко и очень сильна;
если кроме головной боли есть нарушения зрения, речи, координации движений, слабость в руках и ногах и потеря ориентации в пространстве;
если повышается температура тела или шея становится малоподвижной;
если головные боли появляются при малейшем физическом усилии;
если есть рвота, но нет ощущения тошноты;
если головная боль возникает очень часто.
