Возможные камни преткновения: болезни, прорезывание зубов и другое
Как вам известно, когда ваша маленькая птичка находится в фазе легкого сна (как раз перед тем, как снова погрузиться в глубокий сон), она может проснуться из-за недомогания или дискомфорта. С большой долей вероятности вам рано или поздно придется столкнуться с одним из перечисленных ниже нарушителей сна:
• простуда;
• храп;
• прорезывание зубов;
• запор.
Выше я давал советы относительно того, как решить проблему затрудненного дыхания и справиться с насморком (см. главу 4). Эти советы эффективны и в более старшем возрасте. (После того как ребенку исполнится три месяца, можете перестать выдавать гостям чистые футболки, но члены семьи всегда должны переодеваться, возвращаясь с работы или из школы, чтобы в дом не пробрались микробы, и делать необходимые прививки.)
Вот вам еще несколько важных советов по борьбе с простудой. Когда ваша крошка хлюпает носом, не давайте ей:
• цинковые капли или спрей для носа, которые продаются без рецепта (они могут повредить нервные окончания и нарушить чувствительность к запахам);
• Vicks VapoRub[12], если вашему ребенку меньше двух лет (средство может попасть в глаза и вызвать сильное раздражение);
• мед в любой форме до года (он может спровоцировать потенциально смертельную болезнь – детский ботулизм).
Также позаботьтесь о том, чтобы вашему ребенку были сделаны все полагающиеся прививки, в том числе и от гриппа. Грипп очень широко распространен, и вы легко можете им заразиться. Но от него не так просто избавиться. На самом деле он приводит к десяткам тысяч госпитализаций и смертей у детей в возрасте до одного года.
А теперь давайте разберем другие факторы, мешающие сну, которые могут появиться в этом возрасте.
