Хождение по водам
Вода твой друг, не надо с ней бороться. Просто будь как она, проникнись ее духом, и она поможет тебе двигаться.
Сидя на краю кровати, я размышляла, как начать первый день программы «Двадцать восемь шагов навстречу новой жизни». Спина болела так, что я почти не могла стоять. И все же, пусть и с большой неохотой, но я натянула тренировочные штаны. Старалась дышать глубоко. Носом. А выдыхать ртом.
Я знала, что сегодняшнюю встречу отменить нельзя. Сегодня вторник, у меня выходной, да и вообще, зачем сознательно отодвигать начало новой жизни?
За несколько недель до этого муж принял решение за двоих – купил нам абонементы в местный фитнес-центр, называемый просто «Клуб». И сегодня мне предстояло впервые прийти туда на занятия.
Многие годы мой муж Энтони носился с этой идеей, но меня всякий раз смущали размер вступительного взноса и предстоящие регулярные ежемесячные платежи. Понятно, что Энтони любит бегать. Но разве нельзя бегать по улице совершенно бесплатно?
Правда, в последнее время погода стояла ветреная. Прогноз обещал снежные бури. И Энтони заявил:
– Все, записываемся в «Клуб».
Я, конечно, не малое дитя, и знаю, что фитнес полезен для здоровья, заряжает энергией и даже помогает стать на пару размеров стройнее. Большинство людей стремятся ко всему этому, и все же некоторые (например, я) не очень понимают, каким образом лично они могут получить все эти бонусы. Да, мне, как и многим, хочется «фонтана эндорфинов». Но я достигаю такого состояния другим путем. Лежу на диване, жую попкорн и смотрю сериал «Путеводный свет». Все это дает прекрасный «эндорфиновый» эффект. Человек, который никуда не двигается, абсолютно счастлив. Однако теперь мне придется выйти из зоны комфорта помимо моего желания.
В клубе нас встретила менеджер Ширли – худая как палка. На ней были обтягивающая черная юбка и туфли на высоком каблуке, как у героинь «Секса в большом городе». Она была очень мила и показала нам с Энтони клуб, бодро оттарабанив все что положено. Площадь – три с половиной тысячи квадратных метров, уникальное оборудование, тренажерный зал, корты для ракетбола, группы кикбоксинга и пилатеса, бассейн олимпийских размеров, отличный штат профессиональных инструкторов.
Я ходила как во сне, но мигом проснулась, когда услышала, что есть сауна, парная, джакузи, а также индивидуальные шкафчики, уже укомплектованные многими туалетными принадлежностями, в том числе одноразовыми бритвенными станками. Наше триумфальное шествие завершилось у стойки регистрации, где мы заполнили ворох бумаг, связанных с вступлением в клуб, а также выписали чек на внушительную сумму. Серьезная сделка, большие деньги.
Когда мы шли обратно к машине, отягощенные папкой с документами о членстве в клубе и бесплатной, выданной в качестве «комплемента от клуба» бутылкой воды, Энтони обернулся ко мне – наверное, почувствовал, какой ужас у меня вызывает мысль о том, что теперь нужно посвятить свой досуг занятиям фитнесом.
– Почему бы тебе не организовать встречу с персональным тренером, чтобы обсудить цели и программу занятий? – спросил он ласково. – Тогда тебе будет легче понять, с чего начать.
Что мне оставалось? Только кивнуть в знак согласия.
Поэтому я и встала пораньше этим серым февральским утром и теперь боролась с острой болью в спине, но все равно собиралась идти на встречу. Героическим усилием я заставила себя явиться вовремя – ровно в девять утра. Но, увы, тренер не был столь пунктуален.
«Ну ничего себе, – подумала я. – Мне пришлось подняться с постели, хотя я с трудом стою на ногах. А он…»
Джерри, директор по спортивным программам «Клуба», был обескуражен, узнав, что инструктор попросту забыл о новом клиенте.
– Мне очень, очень неловко, миссис Молинаро, – заверил он. – Вы действительно записаны на сегодня. Не понимаю, почему произошло это недоразумение.
Каждого из нас в какой-то момент нужно бросить в воду и уверенно сказать: «Ходи!»
Мне пришлось всем телом навалиться на стойку регистрации, потому что спина «не держала». Я промямлила нечто вроде:
– Джерри, на самом деле ничего страшного не произошло. Может, и вправду лучше перенести консультацию. Я повредила спину и хотела бы прийти в другой день. Мне трудно стоять прямо. Наверное, вообще не стоило сегодня приходить.
Джерри то ли не расслышал моих слов, то ли не поверил мне. Но, так или иначе, он бросил все силы на то, чтобы срочно найти тренера на замену. Сейчас он все уладит! «Клуб» исправит свою ошибку! Внутри у меня все сжалось. О, если бы у меня хватило смелости отказаться от его помощи!
И вот я сидела напротив персонального тренера Линды, такой бойкой и заводной, будто ее накачали энергетическим напитком Red Bull. Она задала ряд вопросов, чтобы составить для меня максимально эффективную программу занятий. Каков мой нынешний уровень физической подготовки? Каковы мои фитнес-цели? Сталкиваюсь ли я со стрессом? Когда последний раз я занималась спортом?
Я восседала на высоком стуле рядом с фруктовым баром – на случай, если мне срочно понадобится глотнуть бананового смузи. Надо было отвечать честно, куда уж денешься.
Мои реплики были краткими и односложными, а Линда в течение часа все время повторяла одну и ту же фразу: «Ничего, моя мама тоже никогда не занималась фитнесом».
После первого раза я любезно улыбнулась. Во второй раз приподняла брови и поджала губы. Сколько мне, по мнению этого воробушка, лет? Когда она в десятый раз сослалась на свою мамашу, я начала раскачиваться вперед и назад. Видимо, у тех, кто работает здесь, нет сердца. Я ее ненавидела. Мне хотелось немедленно уйти.
Человек, который никуда не двигается, абсолютно счастлив. Однако теперь мне придется выйти из зоны комфорта помимо моего желания.
Через некоторое время мы переместились в другое помещение. Свет в нем был приглушен. Это оказалось ловушкой – Линда собиралась меня взвешивать!
Когда она огласила результат, я мысленно взмолилась: «Хочу быть одной из тех женщин, которые уже на сносях, но не замечали, что беременны».
И вот, наконец, встреча была окончена, выводы сделаны, и мне представили план занятий.
– Вам следует ходить в воде, – огласила Линда свой вердикт.
– Ходить в воде? – повторила я с недоверием.
Она что, не поняла, что я не могу стоять прямо? И что, мне придется облачиться в купальник?
Я почувствовала себя загнанной в угол и вспомнила о человеке, который несколько лет из-за ожирения не выходил из дому и не поднимался со стула. На нем он и умер, когда достиг веса в 250 килограммов и уже совсем не мог двигаться. Инструктор строго посмотрела на меня. Я ответила ей таким ледяным взглядом, что в комнате стало холодно. Но на этом наше противостояние закончилось.
Надо было отправляться в бассейн.
В назначенный час я смиренно пришла на занятия. «Сержант Линда» выдала мне специальные утяжелители, которые надеваются на ноги и на руки, чтобы стабилизировать тело в бассейне, а также доску, чтобы держаться на плаву. Вода показалась очень холодной. Я ходила вперед, назад и в стороны. Потом оперлась на доску и проплыла несколько кругов.
Через час тренер стала показывать, как приседать и делать растяжки.
Тут пришлось потрудиться. Тело разогрелось, вода уже казалась теплой. Так я занималась в течение нескольких недель, после чего у меня хватило смелости поучаствовать в занятиях аквааэробикой.
С тех пор прошло несколько лет, и теперь я с нетерпением жду вторника и четверга, когда проходят утренние групповые сеансы в бассейне. Такие же женщины, как я, выходят на бортик, ныряют в воду и начинают ходить.
Амбициозная программа на 28 дней в результате превратилась в трехлетнее увлекательное путешествие, позволившее мне сделать много новых открытий.
Я похудела на семь – десять килограммов (мой вес колеблется, и это нормально – это тоже одна из истин, которые я научилась принимать). Мне проще теперь делать выбор в пользу здорового питания (не в каждый сэндвич требуется добавлять сыр), я больше двигаюсь (образ жизни изменился) и реже жалуюсь на жизнь (вот вам и первые признаки «эндорфинового счастья»). Если мне, инертной любительнице сериалов, удалось так изменить себя, это под силу каждому. Просто каждого из нас в какой-то момент нужно бросить в воду и уверенно сказать: «Ходи!»
Бет А. Молинаро
