Шаг 1: Откажитесь от семи проблемных продуктов
На 21 день исключите из своего рациона все продукты, которые с наибольшей вероятностью вызывают воспаление, пищевую непереносимость и нарушают баланс сахара в крови. К ним относятся:
• кукуруза
• яйца
• арахис
• молочные продукты
• глютен
• соя
• сахар и искусственные подсластители