Книга: Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Самые посещаемые страницы в книге

Страница книги Просмотры
Часть I Философия йоги 14
«Приветствие солнцу» в сидячем положении 13
Медитация «Со-хам» 13
Введение 12
Дыхательные упражнения пранаямы 11
Третья ступень йоги – асана 10
Медитация на чакры 10
Часть II Медитация и дыхание 9
Пранаяма (5–10 минут) 9
Балансирующие позы 9
Благодарим! 9
Приветствие солнцу (10–20 минут) 9
Бандхи: удерживая жизненную энергию 8
Жизненные слои 8
6 Подвижная энергия: пранаяма и бандхи 8
Позы осознания тела 8
5 Медитация: усмирение буйного разума 8
Йога в движении – «приветствие солнцу» (сурья намаскар) 8
Балансирующие позы (5–10 минут) 8
Растягивающие позы (10–20 минут) 8
Четвертая ступень йоги – пранаяма 8
Позы пробуждения энергии 8
1 Йога – это единство 8
4 Семь духовных законов йоги 8
Заключение 8
3 Королевская тропа к единению 7
Осмысление духовного закона дня (5 минут) 7
Позы пробуждения энергии (5–10 минут) 7
Обратный цикл 7
Первая ступень йоги – яма 7
Закон 7. Закон дхармы (жизненной цели) 7
2 Вопросы души 7
Семь духовных законов на практике 7
Медитация внимания и намерения 7
Закон 4. Закон наименьшего усилия 6
Применяйте свои знания 6
Седьмая ступень йоги – дхьяна 6
Физическое тело – это сфера молекул 6
Определение приоритетов 6
Пратьяхара – пятая ступень йоги 6
Закон 2. Закон обмена 6
Бандхи (2–5 минут) 6
7 Сознание в движении: асаны йоги 6
Нияма – вторая ступень йоги 6
Йога в действии 6
Закон 6. Закон бесстрастия 6
Закон 5. Закон намерения и желания 6
Ади Шанкара, мудрец из мудрецов 6
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.504. Запросов К БД/Cache: 1 / 0
Меню Вверх Вниз