Причины отеков

У большинства женщин большое количество выпитой воды ассоциируется с отеками. Причиной отеков может служить задержка жидкости в организме, но это не значит, что нужно перестать пить. Чаще всего такие задержки возникают из-за проблем с выделительной системой. Не смотря на это, существует еще масса причин, из-за которых жидкость задерживается в организме.

1. Переизбыток в употреблении соли и сахара.

2. Продолжительные низкокалорийные диеты.

3. Несбалансированные диеты.

4. Маленькая физическая активность.

5. Побочные эффекты приема лекарственных препаратов.

6. Гормональные колебания.

Существуют продукты, обладающие диуретическими свойствами. Они помогут вам вывести из организма лишнюю жидкость. К ним относятся фрукты и овощи (например, ягоды, арбуз, яблоки, цитрусовые, бананы, лук, баклажаны, брокколи, помидоры), зерновые культуры, лимонный сок, разбавленный водой, томатный сок, петрушка, анис, перечная мята, имбирь, чеснок.

Существуют и аптечные диуретики, но использовать их нужно осторожно, чтобы не навредить здоровью. Их можно использовать только после консультации с врачом. Такие диуретики могут вызвать дефицит некоторых веществ в организме. Поэтому лучше обратить внимание на натуральные продукты.

Похожие книги из библиотеки