— AD —
Как предотвратить появление остеопороза?
Важно, чтобы рацион содержал перечисленные выше продукты. Питание должно быть полноценным и сбалансированным.
В период климакса важно пройти обследование у врача-эндокринолога, чтобы, если в этом возникла необходимость, начать гормонозаместительную терапию как можно раньше, не дожидаясь осложнений.
В период менопаузы необходимо каждый год сдавать анализ крови на уровень остеокальцина и на содержание кальция и фосфора, а также 1 раз в 2–3 года проходить процедуру денситометрии.
Не набирайте лишний вес и ведите физически активную жизнь.
