Марина Корпанi / Литагент 5 редакцияi

Книга: Оксисайз: худей без задержки дыхания

6· Скалывание пола

закрыть рекламу

6· Скалывание пола


Техника выполнения

ВНИМАНИЕ: в этом упражнении вы не опрокидываете таз вперед

• Встаньте прямо, ноги врозь, чуть шире ширины плеч.

• Стопы разведите в стороны под 45 градусов. Представьте, что у вас между ног большой мяч и вам нужно ногами его сдавить. Вы должны чувствовать напряжение в области внутренней поверхности бедра.


Воздействие

Это упражнение помогает убрать жировые отложения в области внутренней поверхности бедра.

ВНИМАНИЕ!

? не сгибайте ноги в коленях

? не наклоняйте корпус вперед

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.454. Запросов К БД/Cache: 3 / 0
Меню Вверх Вниз