Выводы
Основы преодоления страсти чревоугодия заложены святыми отцами почти 2000 лет назад. Грех чревоугодия проявляется чаще всего в желании есть прежде установленного часа, многоястии до объядения и требовании лакомой пищи.
Современный человек, подвергающийся массированному воздействию средств массовой информации, имеет иллюзорные представления о ценностях человеческой жизни. Эта неадекватность и порождает проблемы неправильного питания — ожирение и анорексию.
Из святоотеческой литературы известно, что эффективным способом преодоления греховного состояния является развитие противоположного качества: так, преодолению сребролюбия способствует воспитание милосердия, преодолению гнева — обретение кротости, тщеславие преодолевается смирением, уныние — трезвением, а чревоугодие — воздержанием.
Постараться научиться воздержанию для преодоления чревоугодия помогут следующие практические рекомендации.
1. Духовная работа:
— осознание наличия страсти чревоугодия;
— Таинство Покаяния, исповедь;
— молитва, Таинство Причащения.
2. Душевная работа:
— ведение пищевого дневника;
— установление индивидуальных причин чревоугодия;
— работа с мотивацией;
— постановка целей;
— преодоление провоцирующих ситуаций.
3. Телесная работа:
— посещение врача (для исключения заболеваний ЖКТ идр.);
— рационализация питания (работа над индивидуальным режимом питания);
— физическая активность (определение индивидуальной физической нагрузки).
