Стройная фигура и привлекательный внешний вид – мечта современной женщины. Но в борьбе за идеальную внешность прекрасная половина человечество часто забывает о том, любое вмешательство в привычную работу организма, является стрессом для него. Чтобы этого не допустить, визит к диетологу просто необходим, а также к терапевту и эндокринологу.
Одной из популярных диет является монодиета. Это когда в организм поступает однообразная еда : арбузная, грейпфрутовая диета или диета на гречке. Можно сбросить от 7 до 10 килограммов за неделю. Изъян монодиеты состоит в том, что организм больше не получает необходимых питательных элементов и он начинает «есть» себя. От этого, естественно, ухудшается самочувствие. Все более популярной становится «Зеленая» диета или вегетарианство.
Бесполезность «зеленой» диеты (отказ от мяса). Врачи не пришли к однозначному мнению о пользе или вреде вегетарианства. Можно сказать однозначно, что строгий отказ от мясных и белковых продуктах приводит к нехватке витаминов В, железа, цинка, кальция. Их потеря приводит к анемии и другим тяжелым заболеваниям.
Голливудская диета или детокс-диета. Это чистка организма от токсинов. При такой диете в продуктах не должно быть жиров, рафинированных продуктов, продукты долгой тепловой обработки. Вред этой диеты в отсутствии сбалансированного питания, отсюда и заболевания желудка и кишечника.
Вред диеты в зависимости от группы крови
Никем в мире еще не доказано, что тип питания зависит от группы крови: мясоеды – это первая, вторая – приверженцы вегетарианства, люди с третьей группой могут есть все, а с четвертой– морепродукты, водоросли. При этой диете человек начинает терять вес только потому, что следит за питанием и в чем – то себя ограничивать, а недостаток в питательных веществах продолжает сказываться на здоровье. Вред белковых диет такие диеты очень легко соблюдать. Поэтому они очень популярны. При этом вред их в том, что организм получает слишком много белковосодержащей и слишком мало углеводосодержащей, что приводит к интоксикации организма. При этом страдают все органы. Таким образом, те, кто решил стать красивыми и стройными, важно помнить о том, что важно еще и быть здоровыми. Нужно помнить о том. Что все хорошо в меру, а помощь специалистов помогут сберечь здоровье.
