Диеты
Диеты
Противовоспалительная диета продлевает жизнь
Новое исследование показало, что диета, богатая фруктами, овощами, хлебом с цельными зернами, орехами, оливковым маслом и маслом канолы (разновидность рапсового масла) может помочь прожить дольше.Результаты исследования, опубликованные Journal of Internal Medicine, показывают, что у тех, кто придерживался
Диеты
Следует составлять рацион в зависимости от возраста, советуют диетологи
Главный секрет долголетия и здоровья – правильное питание. Причем, питаться стоит соответственно своему возрасту, установили эксперты. Итак, в подростковом возрасте люди могут либо терять, либо набирать значительный вес. Это явление негативно сказывается на организме, отмечает The Daily Express. Анна Раймонд из
Диеты
Похудение с рыбой: сытно и полезно
Обычно диета предполагает употребление овощей, круп или кисломолочных продуктов. Но чтобы худеть постепенно и правильно, потребуется еще и белковые продукты. Например, рыба. Этот продукт прекрасно подходит для тех, кто хочет стать стройнее без вреда для здоровья. Чем полезна рыба? Конечно, самый важный элемент,
Диеты
Полезные продукты с высоким содержанием жира, которые необходимы для здоровья и стройности
Здоровье, красивая фигура, энергия — для всего этого нашему организму необходимы полезные жиры. Мононенасыщенные, с высоким содержанием омега-3 — их стоит есть как можно чаще, в идеале — каждый день. Мы отобрали продукты, в составе которых особенно много полезных жиров — скорее добавляйте их в свой рацион! Маслины Эти
Диеты
Залог успешного похудения – медлительность в еде
Американские ученые с помощью строго научных методов получили подтверждение старого правила о том, что во время еды надо «торопиться медленно». Неторопливое поглощение пищи полезно тем, что препятствует появлению лишних килограммов. Обстоятельность и размеренность при приеме пищи не только улучшает пищеварение, но и
Диеты
Весна не время для низкокалорийных диет
Состояние некоторой подавленности и непреодолимое желание где-нибудь лечь и поспать посреди дня – это для весны нормально. Авитаминоз, все-таки… Но с сухой кожей, слоящимися ногтями и слезящимися глазами мириться не хочется. Значит нужно восполнить зимнюю потерю витаминов. Вопрос - как? Для того, чтобы нам повернуть
Диеты
Овсяная диета
Почему овсянка? Овсяная диета Овес – однолетнее травянистое растение, относящееся к семейству злаки. Оно широко известно человеку еще с древних времен, считается, что это одно из первых злаковых, которое начал выращивать человек для использования в питании и лечебных целях. Из овса делают несколько разновидностей
Диеты
Молочная диета – отличная система для быстрого похудения
Все плюсы и минусы молочного похудения Молочные продукты – источник минеральных веществ, ряда витаминов и аминокислот. Они необходимы для сохранения мышц, здоровья волос, зубов и кожи, функционирования организма. Также в молоке содержатся лактоальбумины. Эти вещества положительно влияют на гормональный фон, снижают
Диеты
Как похудеть с помощью пищевой пленки?
Обматывание пищевой пленкой способствует снижению веса не напрямую. То есть, данный метод не подразумевает сжигание жиров. Работает процедура путем стимуляции повышенного потоотделения, создавая парниковый эффект и вынуждая организм терять лишнюю воду. Чем большая площадь будет обмотана пленкой, тем больше пота будет
Диеты
Питание при панкреатите
Панкреатит – это серьезное заболевание системы пищеварения, лечение которого включает не только прием определенных препаратов, но и соблюдение диеты. Основной принцип такой диеты заключается в том, что прежний образ жизни, как и питание, остаются в прошлом. То есть, любая погрешность в питании при панкреатите
Диеты
Английские диеты для быстрого похудания
Сегодня я хочу рассказать вам о так называемых "Быстрых диетах" Если вы придерживаетесь жестко нижеследующих правил, то в течение короткого времени вам удастся сбросить вес от 2-ух до 4-ех килограммов. Яично-медовая диета: применяется два дня. Вес снижается на 1,5 кг. Первый день. Завтрак: 2 желтка и чайную ложку меда
Диеты
Антицеллюлитная диета
Жир, откладывающийся неравномерно, не только добавляет лишний вес, но и создает некрасивые «мешочки» между мышечными тканями. Если надавить на такой «мешочек», то жировые капли могут просочиться ближе к коже и создать неровности на коже — целлюлит. Когда происходит увеличение массы тела, кожная ткань натягивается и
Диеты
Дробное питание как способ похудения и оздоровления организма
Дробное питание – это не диета, а скорее стиль жизни. И если тебя не устраивает отражение в зеркале, хочется быть стройнее, а постоянные диеты ты уже не в силах выдерживать, то дробное питание для тебя. Ведь по такому принципу питания совершенно не обязательно ограничивать себя в употреблении любимых блюд, просто
Диеты
Гречневая диета для похудения
Вопрос поддержания своей фигуры в идеальном состоянии – больная тема для девушек. Изнурительные тренировки, строгие диеты, ограничения в самых любимых продуктах знакомы каждой. Но мало для кого такие мучения привели к положительному результату.Чаще всего женщины опускают руки, начинают употреблять в пищу еще более
Диеты
Китайская диета для похудения
Среди множества полезных и эффективных методик, направленных на очищение организма и похудение, стоит выделить китайскую диету. Это отличный способ скорректировать фигуру в течение 14 дней. При таком режиме питания можно сбросить 6-10 кг, что особенно прельщает людей с чрезмерно большим весом. Что собой представляет
Диеты
Разрешенные продукты и диета при остром панкреатите
Основной причиной возникновения острого панкреатита является развитие непроходимости панкреатического протока. Симптомами проявления острого панкреатита являются: Боли в области преимущественно левого подреберья (иногда бывает, что отдает в правое подреберье), обычно появляющиеся после приемы алкоголя и тяжелой,
Диеты
Самый тоскливый этап похудения
Самый тоскливый этап похудения наступает , тогда когда казалось бы и лишний вес сброшен и мышцы в порядке, а до фигуры топ-модели ты все еще не добралась. В этом случае главный упор делай на физические нагрузки, т.к. питание отходит на второй план и становиться лишь вспомогательным, а не основным средством. Занимайся в
Диеты
3 Способа сделать вашу диету более эффективной
Если ваша диета перестала давать какие-либо результаты, добавьте к ней физические упражнения. Занимаясь зарядкой, вы можете вновь начать терять вес. Количество сжигаемых калорий увеличивается не только во время тренировки, но и в течение нескольких часов после этого. В частности, использование тренажеров, или плавание
Диеты
Как выбрать диету?
Людям всегда чего-то не хватает — кому-то денег, кому-то друзей, кому-то любви, а кому-то всего вместе взятого. И многие думают, что именно неидеальная внешность мешает им жить и дышать полной грудью. Особенно это актуально для женского пола. Наверно потому, что мужчины, как известно, любят глазами. Насмотревшись на
Диеты
Почему ваша диета неэффективна?
Как ни парадоксально, основная причина отсутствия прогресса кроется в недостаточном потреблении калорий. Смысл любой эффективной диеты в разумном уменьшении рациона (приблизительно на 20 процентов). Сократив суточные калории вдвое, а то и больше, вы ставите тело в режим борьбы за выживание и накопления полученной
Диеты
Какая калорийность у разных огурцов?
Огурцы активно применяются для всяческих салатов. Но, если вы следите за своей фигурой, то не лишним будет знать, сколько калорий в огурце.
Диеты
Чем полезна слива и сколько в ней калорий?
Всем желающим похудеть будет полезна информация о пользе и вреде, а также калорийности слив. Зададимся вопросом: сколько калорий в сливе?
Диеты
Язва желудка: с чем придется попрощаться?
Язва желудка - крайне неприятное заболевание ЖКТ, которое накладывает огромное количество запретов. Что можно есть при язве желудка?
Диеты
Как высчитать свой ИМТ?
ИМТ меняется с учетом возраста и разнится по полу. Зная ИМТ, можно узнать свои риски здоровья. Как рассчитать индекс массы тела для мужчин и женщин?
Диеты
Какой должен быть стол при отравлениях?
С вами случилась неприятность (пищевое отравление) и теперь вы не знаете что можно кушать, а чего нельзя? Наши рекомендации вам в помощь!
Диеты
Что входит в запрещенные продукты при грудном вскармливании?
Роды прошли, наконец-то малыш с вами. Но мучения, увы, еще не закончены, ведь на очереди грудное вскармливание. Что нельзя есть кормящей матери?
Диеты
Как сделать луковый суп?
Обычно диетические системы питания основаны на сокращении потребления определенных продуктов или на снижении их калорийности. Луковый суп для похудения – это довольной-таки простой и легкий способ в борьбе с лишним весом.
Диеты
Для чего нужны медленные углеводы?
Медленные углеводы полезно употреблять по утрам, они помогают перерабатывать белки и жиры и являются источником энергии для нашего организма. Углеводы – обязательная часть рациона людей, которые следят за своим здоровьем.
Диеты