Диеты
Диеты
Не все диеты одинаково полезны
Вопрос, как быстро похудеть, актуален для многих из нас, однако при выборе диеты следует учитывать, что «быстро» далеко не всегда означает «безопасно». Как показало недавнее исследование, проведенное американскими учеными, наиболее безопасным вариантом для организма будет диета с низким гликемическим индексом продуктов
Диеты
Шесть способов, как быстро похудеть без диет
Избавиться от лишней жировой ткани непросто. Если ли методы, способные принести максимальный и стойкий результат? Согласно статистическим данным, в России от ожирения страдают 60% женщин, 50% мужчин, из них 48% хотят похудеть. Россиянки, желающие сбросить вес, прибегают к таким способам, как спорт, диеты. Но есть более
Диеты
Худеем самостоятельно
Основные факторы похудения Чтобы стабилизировать вес за 1-2 недели необходимо составить план. Для начала следует выяснить причины приведшие к набору веса. Необходимы физические упражнения. Совсем не обязательно посещать фитнес - зал. Можно заниматься дома по видео урокам. Главное делать это регулярно. Важный момент в
Диеты
Активированный уголь для похудения
Эффективных способов похудения бесчисленное количество. Липосакция, психологическое внушение, вмешательство в функционирование пищеварительной системы вплоть до операций ... Все это действительно помогает снизить вес. Но стоит ли прибегать к таким мерам? Ведь похудеть можно с помощью обычного активированного угля!
Диеты
Как быстро сбросить лишний вес после праздников
Отшумели новогодние торжества, вкусные салаты доедены или выброшены в мусорное ведро, торты и конфеты исчезли из холодильника, перекочевав в ваш желудок, и вы, наконец-то, решились встать на весы. А там! Ого, больше, чем было до праздников на 2, а то и 3 кило. Что же делать? Как быстро похудеть, чтобы выйдя на работу,
Диеты
Питание для похудения для мужчин: основные правила и принципы
Не только представительницы прекрасного пола зациклены на своём лишнем весе, сильный пол хоть и реже, но всё же иногда тоже старается следить за фигурой. Причиной тому могут быть многие факторы: обретение привлекательности, борьба с кризисом средних лет, поддержание здоровья и другие. Но начинать всегда любую борьбу с
Диеты
Трехдневная очищающая диета
Идея этой диеты в том, чтобы дать вашему организму возможность отдохнуть от жирной пищи. Я надеюсь, что она поможет вам пересмотреть свои пристрастия в еде и основное место в вашем рационе займут свежие фрукты и овощи. Я особенно рекомендую вам фрукты, так как они легко перевариваются и являются кладовой витаминов,
Диеты
6 советов для быстрой потери веса
Стройное тело — это не просто богатство, это роскошь. И ее может обрести кто угодно и где угодно. Однако необходим здоровый подход к потере веса, особенно если вы хотите, чтобы в дальнейшем он был устойчивым. И не всегда нужно тратить деньги на дорогое членство в тренажерном зале, протеиновые коктейли или одежду для
Диеты
Секрет похудения с Зеленым кофе
Американская фирма Leptin Pharmaceuticals проводила много экспериментов относительно влияния тех или иных продуктов на процесс сжигания жиров в организме человека. В результате испытаний было установлено, что именно зеленый кофе обладает массой полезных веществ, способных помочь в эффективной борьбе против лишнего веса
Диеты
Что можно есть на ночь?
Во всех старых рекомендациях есть очень строгое указание, что после 18-00 есть нельзя, если вы хотите оставаться в форме долгие годы. В современных трудах ученых указывается время за 2-3 часа до сна. Но как быть, если и этот промежуток выдержать не удается, а голодными ложится спать очень некомфортно? Что можно есть на
Диеты
Еда для похудения и оздоровления организма
Все чаще мы стали задумываться над тем, почему умирают не старые люди, которые пережили войну и разрушенное голодное послевоенное время, а люди, не дожившие до пенсионного возраста. Ответ прост. Наши бабушки ели, чтобы жить, а мы живем, чтобы есть! Пища нужна человеку в определенном количестве для восполнения его
Диеты
Как похудеть с помощью льняного масла?
Льняное масло имеет много положительных для человеческого организма свойств — улучшает функционирование головного мозга, является профилактикой ангины, тонзиллита и проч. В похудении льняное масло тоже играет весомую роль. Почему помогает похудеть? Процессу сброса веса льняное масло способствует благодаря тому, что оно
Диеты
Худей на 600 гр каждую неделю
Известно ли вам, что можно с легкостью похудеть на целых 600 г всего за неделю? А это вполне реально, если вы будете активно заниматься спортом и потреблять калорий немного меньше допустимой нормы. Придерживайтесь следующих правил и вам обеспечен сброс ненужных килограммов. 1. Не нужно кушать редко. Наоборот, лучше
Диеты
Диетологи подсказали, как не поправиться тем, у кого сидячая работа
Эти советы помогут вам держать вес в норме. Большинство офисных работников в той или иной мере сталкиваются с проблемами лишнего веса, при этом, многие из них совершенно не понимают, откуда он берется, передает Хроника.инфо. Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич. Причиной лишнего веса в
Диеты
Кушайте на здоровье: предновогоднее интервью с диетологом о праздничном столе и не только
Екатерина Александровна, на предстоящем Форуме «Здоровье нации – основа процветания России» вы представите Кабинет «Здорового и спортивного питания». Кому было бы полезно его посетить? И почему? - Весь многолетний опыт работы ученых в области питания воплощен в работе Кабинета «Здорового и спортивного питания». Мы
Диеты
Диета для ленивых
Многие женщины, желающие похудеть, очень часто жалуются на различные проблемы, которые мешают соблюдать правила предписанные той или иной диетой. Самые распространенные - это недостаток времени, неудобный график работы, невкусная еда или еда в недостаточном количестве, отсутствие возможности приобрести необходимые
Диеты
Фигура после родов: звездные секреты
То, как восстановить фигуру после родов, стало одной из основных проблем женщин с тех пор, как они начали заботиться о себе и своем внешнем облике. С давних времен женщина-мать ассоциируется не только с воспитанием ребенка, но и с определенной сексуальностью и женственностью. Идеальный вес тела особенно важен для тех,
Диеты
Диета без ограничений: ученые обнаружили эффективный способ избавиться от лишнего веса
Невероятное открытие израильских ученых переворачивает с ног на голову все сложившиеся представления и мифы о еде. На этой неделе выяснилось, что все запреты и рекомендации, о которых все эти годы говорили многие именитые диетологи, не имеют ничего общего с реальными потребностями нашего организма. Репортер
Диеты
Секреты диетологов: как похудеть вопреки законам природы?
Изучение рациона мусульман во время Священного месяца Рамадан, когда правила соблюдения поста требуют полного отказа от пищи в течение светового дня и не ограничивают питание ночью, заставило специалистов задуматься – почему люди не толстеют? Логика и все имеющиеся представления о диетическом питании свидетельствуют о
Диеты
Можно ли победить булимию?
У этого заболевания есть антипод — анорексия, характеризующаяся полным отсутствием аппетита и чрезмерным истощением человека. Но у булимии и анорексии имеется одно важное сходство — та и другая появляются на нервной почве. Фактически получается, что пациент врача-психотерапевта «программирует» себя на развитие болезни
Диеты
Десять причин не худеть
Основная часть жизни женского населения проходит в непримиримой борьбе с избыточным весом. На борьбу с лишними килограммами идет абсолютно все. Это и диеты, и таблетки, пояса для похудения. Но налицо только результат временный. Коварные и неугодные жировые клетки моментально занимают снова свое излюбленное на вашем
Диеты
Почему творожная диета полезна для здоровья
Творожная диета — проверенный способ похудения Творожная диета для похудения уже получила многочисленные отзывы и проверена годами. Ей еще пользовались наши мамы и бабушки, поэтому сегодня такое средство для снижения веса не вызывает жесткой критики со стороны диетологов. С молочными продуктами вы сможете скинуть как 1
Диеты
Японская диета
Японская диета собрала вокруг себя столько противоречивых мнений, что стала одной из самых обсуждаемых в интернете методик похудения. Давайте без прикрас и рекламы попробуем понять, что же такое японская диета для похудения, которую так активно обсуждают на форумах, посвященных диетам и похудению. Отсюда задачу статьи
Диеты
Как похудеть и не навредить здоровью
Чаще всего для того, чтобы похудеть люди прибегают к различным диетам, тем более что сейчас их существует огромное количество, и каждый может выбрать наиболее подходящую, на первый взгляд, именно для него. Но все не так-то просто. Нельзя исключать из рациона жиры, белки и углеводы, они необходимы организму для
Диеты
Диетологи назвали проверенные методы ускорения обмена веществ
Как быстро и просто активировать обмен веществ, а также избавиться от жировых отложений.Метаболизм или скорость обмена веществ - это скорость, с которой ваше тело сжигает калории для получения энергии.Генетика играет фундаментальную роль в скорости вашего метаболизма, но есть и другие факторы, которые очень важны.Вы
Диеты
Как похудеть и почему лишний вес не уходит
Все представительницы прекрасного пола, даже самые стройные, иногда стремятся похудеть, периодически в чем-то себя ограничивают, иногда под девизом «а еще есть отрицательные числа!». Однако если одним удается похудеть легко и непринужденно, то для других похудение превращается в тяжелую борьбу, зачастую без всяких
Диеты
Что такое глютен и так ли он опасен, как нам рассказывают?
Что такое глютен? Глютен, или клейковина — это белок, который является основным компонентом пшеничной муки, а также муки из зерен таких злаковых культур, как ячмень и рожь. При взаимодействии с водой содержащиеся в муке молекулы белков глутенина и глиадина образуют клейкую вязкую массу — глютен. Именно благодаря ему из
Диеты
Молодым женщинам «рыбный день» необходим
Большинство современных научных работ, посвященных изучению связи между питанием и сердечно-сосудистыми недугами, в качестве «объектов» исследований использует мужчин. А датские ученые обнаружили огромную пользу рыбных блюд для здоровья женщин. Вследствие некоторых особенностей мужского организма (в частности,
Диеты
Летняя диета при панкреатите: как не навредить поджелудочной железе
Чрезмерное увлечение свежими овощами и фруктами может сказаться на поджелудочной железе. Особенно актуален данный вопрос при панкреатите – воспалении поджелудочной железы. Несбалансированное питание может вызвать обострение состояния как при уже имеющихся проблемах с органами пищеварения, так и привести к первичному
Диеты
Простая диета от артрита
Исследования показали, что низкокалорийная диета, с высоким содержанием белка и регулярные физические упражнения являются ключом к предотвращению обострений хронического артрита. Относительно небольшая потеря веса может дать замечательный эффект при этом заболевании - уменьшатся отеки, боли, это будет способствовать
Диеты
Как избавиться от излишков жира?
Это, пожалуй, величайший вопрос современной цивилизации. Странно, почему до сих пор не созданы институты, которые занимались бы этой проблемой. Существует так много рекомендаций и программ, что для того, чтобы все их попробовать, наверное, не хватит человеческой жизни. Мы решили систематизировать ключевые советы, чтобы
Диеты