Целлюлит — это проблема, с которой сталкиваются большинство женщин. Многие врачи не считают целлюлит заболеванием.
Появлением этих неприглядных отложений женщины обязаны плохой циркуляции крови, неспособности организма перерабатывать гормоны, выводить шлаки и токсины, а также этому способствуют недостаток физических нагрузок и неправильное питание. Женский организм накапливает отложения в подкожно-жировом слое, а проявляются они в виде так называемой «апельсиновой корки» на поверхности кожи.
Способы борьбы с целлюлитом
Делать это можно разными способами. В ход идёт всё: от диет и йоги до дыхательной гимнастики.
Первый шаг в борьбе с целлюлитом состоит в соблюдении диеты: следует пить больше натуральных свежих соков и зеленого чая, есть много свежих овощей и фруктов. Предпочтение лучше отдавать пище, содержащей больше белка и меньше жира. При этом стоит как можно больше двигаться, ходить пешком, плавать, ездить на велосипеде или кататься на роликах и т.д.
Правильное дыхание напрямую связано с лимфой, а, следовательно, и с целлюлитом. Специальные дыхательные упражнения улучшают циркуляцию лимфы и обеспечивают приток к клеткам максимального количества кислорода. Глубокое дыхание повышает приток энергии в клетки организма и в то же время очищает все тело от шлаков. Вот одно из простейших дыхательных упражнений, которое не требует от вас больших затрат сил и времени: положите руки на, живот, сделайте глубокий вдох, растягивая мышцы живота; затем сделайте медленный выдох, убирая живот. Повторите несколько раз. При этом дыхательном упражнении организм лучше снабжается кислородом, улучшается кровообращение.
Лимфодренаж и талассотерапия популярные и эффективные средства борьбы с целлюлитом.
Лимфодренаж — это способ воздействия на мягкие ткани лица и тела, с целью добиться оттока избыточной жидкости и продуктов обмена веществ по лимфатическим сосудам. Лимфодренаж позволяет избавиться от застойных явлений в тканях, которые неизбежно возникают с возрастом и накоплением лишних килограммов. Он может быть ручным и аппаратным. Ручной лимфодренаж — это массаж, способствующий восстановлению тонуса сосудов и выведению жидкости из организма. Аппаратный лимфодренаж — это физиотерапевтические процедуры, которые проводят с помощью импульсных токов, микротоков, вакуума, перепадов давления и ультразвука.
Талассотерапия — это одновременное использование в лечебных и профилактических целях составов, содержащих продукты моря: морские водоросли, грязи, экстракты планктона, морскую соль и т.д. Это высокоэффективное средство очищения кожи, увлажнения, выведения токсинов, питания, повышения эластичности кожи.
В стандартный комплекс процедур талассотерапии входят теплые ванны с морской водой и водорослями, гидромассаж и обертывания. В талассотерапии используется только морская вода температуры тела, благодаря чему ионы минералов легко проникают в кровь. Это улучшает кровообращение и лимфоток, а также ускоряет обмен веществ. Направленные под напором струи морской воды массируют тело и помогают снять напряжение, а их направленное действие уменьшает проявления целлюлита.
Обертывания в косметологии появились не так давно, но зато сразу стали пользоваться популярностью. В борьбе с целлюлитом, например, широко используют обертывание из морских водорослей. Компоненты водорослей открывают жировые клетки, стимулируют их работу и заставляют отдать живые токсины.
Перед обертыванием кожу надо обработать специальным лосьоном, чтобы убрать из распаренных пор грязь и лишнюю жидкость. После нанесения водорослевой маски клиента заворачивают в плёнку и термоодеяло. Тепло усиливает обменные процессы в организме. Сам процесс обёртывания довольно приятный, хотя внешне Вы напоминаете Царевну-лягушку. Для получения желаемого результата следует сделать, как минимум, 6 таких процедур.
Борьба с целлюлитом требует комплексного подхода, который могут вам предложить специалисты в салонах красоты. Например, курс массажа можно совместить с курсом талассотерапии. Лучше, когда массаж делают профессионалы.
Но можно сделать его дома и самостоятельно. Наиболее эффективным считается массаж с мёдом. К ароматическим маслам (например, лимонному, апельсиновому, мандариновому, грейпфрутовому, маслу можжевельника, эвкалипта) или к их смеси добавляют мёд и тщательно перемешивают. Для массажа бедер и ягодиц, как правило, достаточно 2 чайных ложек мёда и 5 капель масла. Смесь мёда и масла наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. По мере нанесения мёда ладони начинают «приклеиваться» к коже, а вы должны их резко отрывать. Постепенно похлопывающие движения должны становиться все более резкими и сильными. Прижимайте руки как можно плотнее. Соответственно, и отрывайте их более резко. Постепенно на руках начинает появляться белая пена. Массаж первое время особенно болезненен. Поэтому не стоит делать его больше 5 — 10 минут. Затем мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно надо смазать увлажняющим кремом. Улучшение состояния кожи идет в основном за счет целебного действия мёда. Такой курс борьбы с целлюлитом рассчитан на 15 сеансов, которые надо проводить через день.
Вообще специалисты много спорят. Одни утверждают, что бороться с целлюлитом можно только силовыми, а значит болезненными методами. Другие считают, что лучше, когда клиент релаксирует и получает удовольствие.
Ещё одно средство избавиться от целлюлита — скраб. Его можно использовать не только в салоне, но и дома. В состав скрабов входят различные твёрдые гранулы: кофе, сахар, морская соль, измельчённые косточки абрикосов, частицы вулканической лавы. Скраб удаляет отмершие клетки, что облегчает проникновение кислорода и активных ингредиентов в самые глубокие слои кожи. Он также повышают тонус кожи. После процедуры тело будет гладким и обновленным.
Из народных методов борьбы с целлюлитом можно выделить контрастный душ. Если человек даже просто будет принимать регулярно контрастный душ (холодная вода — горячая), то через месяц получит результат.
Также существует много средств бороться с целлюлитом для ленивых (например, кремы, лосьоны). Всеми этими средствами можно пользоваться в домашних условиях. Наносятся препараты на чистую кожу 1 или 2 раза в день. При использовании крема нужно массировать проблемные зоны не менее пяти минут и не стоит ждать мгновенного эффекта. Нужно делать процедуры систематически, а главное — верить в победу.
