Часть первая. Базовые сведения о мозге

• Добро пожаловать в мир связей между мозгом и телом
• Мозг может изменить тело
• Наши предписания подходят не всем
• Недостающий элемент
• Пользуйтесь тем, что мозг связан с телом
• Усильте мозг, чтобы обрести и сохранить прекрасное тело

• Десять базовых принципов, позволяющих изменить мозг и тело
• Принцип 1. Мозг участвует во всем, что вы делаете
• Принцип 10. Да, мозг и тело можно изменить!
• Принцип 2. Когда мозг работает хорошо, тело выглядит лучше. Если работа мозга затруднена, с внешностью и самочувствием возникают проблемы
• Принцип 3. Мозг - самый сложный орган. Уважайте его
• Принцип 4. Мозг очень мягкий и не случайно размещен в твердом черепе. Берегите его
• Принцип 5. Чем больше резерв мозга, тем вы здоровее. Небольшой резерв делает вас уязвимее
• Принцип 6. За определенные типы поведения отвечают специальные участки мозга. Поняв свой мозг, вы сможете оптимизировать его работу
• Принцип 7. Многие вещи вредят мозгу и усложняют совершенствование тела. Но немало других помогают мозгу и способствуют созданию и поддержанию желанного тела
• Принцип 8. Снимки мозга помогают понять, как оздоровить мозг и изменить тело к лучшему
• Принцип 9. Один рецепт не подходит всем, каждый человек уникален, и нужно учесть, как функционирует именно его мозг