Книга: Если малыш часто болеет

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Режим и биоритмы ребенка

Режим и биоритмы в деятельности организма человека идут «рука об руку». Правильное распределение во времени сна, отдыха, приема пищи способствует нормальному функционированию всех органов, в том числе уха, горла и носа, предупреждает их переутомление. Нарушение режима — это нарушение естественных биологических ритмов жизнедеятельности организма. Ритмы (равномерность, размеренность) правят всей нашей жизнью. Природа, окружающая нас, живет в точных ритмах движений Земли и Солнца, рождаемости и смертности, суточных ритмах сна и бодрствования. Ритмы движения Земли и Солнца — вековые, годовые, сезонные, лунные, суточные — влияют на работу всех органов человека. Ритм сердечных сокращений, дыхания, пульса...

Нарушения ритма вызывают различные болезни, объединенные под общими названиями десинхроноз и дизритмия. Обострения почти всех хронических заболеваний носят сезонный характер, они связаны с биоритмами человека.

Медицина и биология положили начало новой, стремительно развивающейся науке — биоритмологии. До ее возникновения изучение функций уха, горла и носа, как правило, велось без учета внешних изменений. А ведь человек живет в тесной связи с окружающей средой, влияние которой все время меняется. Такие чувствительные к внешним колебаниям органы, как ухо, нос, глотка, гортань, представляют собой своеобразные каналы связи организма с окружающей средой. Именно поэтому их функции должны носить ритмичный, циклический характер, как отражение воздействий окружающей человека среды. Эти функции также отражают внутренне-приспособительные ритмы всего организма.

В последние годы изучалась адаптация человека к внешней i среде. Исследовались функции миндалин ребенка в норме и при различных формах тонзиллита. Выбор пал на миндалины именно потому, что они, представляя собой скопления особой, реактив-I ной лимфоидной ткани, с одной стороны, первыми испытывают воздействия внешней среды при дыхании и приеме пищи, отвечают на них защитными реакциями, а с другой стороны, уровень этих реакций, их острота отражают особенности всей защитной  системы организма. Детский организм привлек внимание ученых тем, что  именно в этом  возрасте закладываются  особенности  защитных реакций, которые будут проявляться в течение всей жизни.

Изучение функций миндалин — нормальных и измененных —  преследовало цель исследовать древние приспособительные реакции организма, такие, как, например, фагоцитоз — уничтожение микробов только определенного вида. Полученные данные убедительно показали четко выраженный биоритм фагоцитоза. В результате изучения свойств миндалин был выявлен биоритм их лимфоидной ткани. Значит, миндалины нужны ребенку, ибо они выполняют защитную функцию. Нет сомнений, что определенные биоритмы характерны для функционирования других органов чувств, так как они осуществляют контакт с внешним миром.

ДВИГАЙТЕСЬ, ТАНЦУЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Ритмичные движения, танцы — физиологическая потребность развивающегося организма. Выяснилось, что с их помощью можно предупреждать и даже лечить многие недуги. Активные движения мобилизуют физические и духовные силы, вырабатывают грацию, музыкальность, координацию движений, укрепляют и развивают мышцы, значительно улучшают дыхание, активно влияют на кровообращение, способствуют выработке многих веществ, необходимых организму. Всем известно, что настроение после танцев заметно улучшается, усталость исчезает. Ритмичные и плавные движения усиливают приток крови к легким, они полнее насыщаются кислородом. Сердце работает ритмичнее, активно подавая кровь ко всем органам, доставляя кислород, питательные вещества и полнее забирая вреднее продукты обмена. В итоге организм очищается от шлаков. Нагрузка на мышцы живота нормализует работу кишечника и желудка. Движения укрепляют сон лучше, чем любое снотворное средство.

Движения улучшают общее состояние организма, повышают его защитные функции, помогают приспособиться к неблагоприятным условиям внешней среды, бороться с инфекциями. Специально подобранными танцевальными упражнениями лечат недуги во многих клиниках мира.

ПУСТЬ ЛЕТО ДЛИТСЯ ДОЛЬШЕ

Приведем еще один пример биоритмов. При направлении детей на курортное лечение, помимо климатических особенностей ионы, врачи учитывают также данные о начале и продолжительности сезонов года, т. е. сезонные ритмы: из какой зоны по ультрафиолетовой характеристике ребенок выезжает и в какие радиационные условия он вернется после курортного лечения. По радиационной активности различают ультрафиолетовую недостаточность, когда полуденная высота стояния Солнца не превышает 25°, слабую и умеренную активность — при высоте стояния Солнца 25—45° и сильную биологическую активность — при высоте стояния Солнца более 45°.

При выборе курорта немаловажное значение придается сведениям о пространственно-временном распределении значительной межсуточной изменчивости температуры воздуха, атмосферном давлении, а также абсолютном качестве кислорода в воздухе. Определенное значение имеют также сведения о характере ветрового режима на территории страны, изменениях часового пояса. Установлено, что при сдвиге часового пояса на 3 ч и более в организме человека могут развиться болезненные расстройства, комплекс которых получил название суточного десинхроноза. Наиболее выраженные явления этого расстройства отмечаются в организме человека при перемещении не с востока на запад, а с запада на восток, когда происходит нарушение (инверсия) привычного хода суточного времени. Обычно такие явления происходят в процессе реакклиматизации у детей, вернувшихся в привычные условия восточных районов из юго-западных курортных зон.

Наряду с суточным десинхронозом при переездах в непривычные климатические условия может нарушаться и структура сезонного ритма погодных условий. Установлено, что наиболее благоприятными сезонами года для переездов больных из Средней полосы России и Сибири на курорты, расположенные на юго-западе страны, являются ранняя весна и начало лета. В этих случаях значительно удлиняется летний сезон года, так как, воз- : вращаясь, ребенок вновь попадает в теплое лето.

Итак, биоритмы и режим дня — неотделимые понятия. Очень  важно, чтобы и родители знали об этом. Поэтому для сохранения здоровья малыша воспитателям необходимо проводить ( разъяснительную работу среди родителей, убеждать их в важности соблюдения режима в выходные и праздничные дни, в период  отпуска, во всех других случаях, когда ребенок находится вне . детского сада. Сшибка биоритмов приносит вред здоровью, нарушает общее развитие ребенка.                            




<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2019.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 13:00:01, 19.08.19
Время генерации: 0.201 сек. Запросов к БД: 4, к кэшу: 3