Книга: Домашняя физио-терапия

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Аэрофитотерапия

Деревья, кустарники и травы выделяют в атмосферу различные летучие фитоорганические вещества, воспринимаемые человеком в виде запахов. Издревле было замечено, что душистые вещества активно влияют на организм, в силу чего могут быть применены с оздоровительными целями (для повышения тонуса, настроения, снятия усталости, восстановления сил и др.). Эти наблюдения и послужили обоснованием ароматерапии, или аэрофитотерапии.

Аэрофитотерапия — один из методов аэротерапии, основанный на воздействии насыщенного летучими веществами растений воздуха. Различают естественную и искусственную аэрофитотерапию.

Естественную аэрофитотерапию проводят в парковых зонах, засаженных растениями, которые выделяют благотворно действующие на организм летучие вещества. Они могут оказывать бактерицидный, спазмолитический, гипотензивный, седативный эффекты. В этих зонах больным рекомендуется отдохнуть в шезлонге, посидеть на скамейке, совершить пешеходную прогулку, поиграть в настольные игры, сделать дыхательную гимнастику и подышать ароматом растений. Хорошо было бы во всех варках культивировать душистые растения для создания оздоровительных зон или уголков! Каждый из вас может сделать это на приусадебном или дачном участке, возле дома или даже в квартире, выращивая необходимые цветы, травы или растения.

Для фитоаэрария (уголка фитодизайна) дома лучше всего использовать растения, применяющиеся в народной медицине для лечения распространенных заболеваний (Ш. М. Гасанов). Наиболее подходящи лавр благородный, пелларгония душистая (герань), сантолин кипарисовый и розмарин. В народной медицине эти растения используются: сантолин — при гипертонической болезни, стенокардии, атеросклерозе; розмарин — при хронических бронхитах, пневмонии и бронхиальной астме; лавр благородный — при ангиоспазмах, спазмах кишечника и желчных путей; герань — при климаксе, неврозах, бессоннице, функциональных расстройствах нервной системы.

При проведении процедуры необходимо соблюдать некоторые правила:

перед процедурой надо опрыскивать растения дегазированной водой комнатной температуры;

сидеть перед растениями следует в удобном положении на расстоянии 50—60 см от них;

в начале и в конце процедуры целесообразно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, а остальное время (8—12 минут) дышать равномерно;

процедуру проводят через 1—2 часа после еды;

курс включает от 15 до 30 ежедневных процедур;

процедуры не делают при острых респираторных заболеваниях.

Сведения (по В. А. Иванченко) о влиянии на организм наиболее известных душистых растений представлены в табл. 25.

Табл. 25. Распределение растений в соответствии с влиянием их запахов на организм

Для проведения искусственной аэрофитотерапии оборудуют специальный кабинет, в котором помимо имитации природного воздуха, насыщенного соответствующими летучими веществами растений, создают и подходящие эстетические условия (витражи, слайды, музыка и т. д.). Процедуры принимают группами в креслах. Распыление проводится с помощью специальных аппаратов (например «Аэрофит», «Фитон1» и др.). В весеннелетний период в качестве сырья используют свежесобранные растения, а в осеннезимний — отвары из сушеных растений. Продолжительность процедуры — от 15 до 30 минут.

В домашних условиях необходимый аромат можно создать с помощью одорантов, ароматных растений, включения в интерьер эфиромасличных растений. Например, одорант «Бодрость» оказывает тонизирующее действие, повышает работоспособность, увеличивает энергетические резервы организма. Одорант «Южная ночь», напротив, обладает успокаивающим, антистрессовым и снотворным действием.

Заслуживают внимания аэрозольные дезодоранты, пригодные для дезодорации, отдушки, освежения и ионизации воздуха в помещении. Это дезодоранты «Лесной», «Хвойный», «Травка» и др. Для оказания антимикробного действия и устранения неприятных запахов можно использовать освежители воздуха — «Букет», «Гвоздика», «Тойлекс», «Эол», «Цитрусовый» и др. Во всех них заключены свойства увеличивать работоспособность и снимать усталость, напряженность.

С аэрофитотерапией хорошо знакомы специалисты, но до применения в быту ее достижения доходят очень медленно. Современному человеку, оторванному от природы, неплохо было бы ближе познакомиться с этим методом и таким образом исправить издержки цивилизации.




<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2019.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 01:45:01, 20.10.19
Время генерации: 0.180 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4