Книга: Домашняя физио-терапия

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Аэротерапия

Использование воздействия открытого свежего воздуха в лечебнопрофилактических целях получило название аэротерапии. Ее можно делать в любых климатических районах страны и в любое время года. Прогулки, экскурсии, спортивные игры, во время которых на организм действует свежий воздух, могут считаться элементами аэротерапии. Но более эффективно действуют специальные методы аэротерапии:

1) длительное пребывание (включая и сон) на открытых верандах, балконах, в специальных климатопавильонах;

2) пребывание (сон) на берегу моря;

3) воздушные ванны — дозированное воздействие свежего воздуха на организм' полностью или частично обнаженного человека.

Каждому из нас в обычных условиях доступен третий вид аэротерапии, поэтому о нем и будет в основном вестись разговор. Однако поскольку аэротерапия — основа курортного лечения, интересующего любого человека, то мы дадим сведения и более общего характера.

О действии на организм. Физиологическое и оздоравливающее действие аэротерапии обусловлено


прежде всего повышенным снабжением организма кислородом. Механизм его реализации следующий: вдыхание чистого, свежего воздуха способствует появлению более глубоких дыхательных движений, увеличению дыхательного объема, улучшению вентиляции легких, что ведет к повышению концентрации кислорода в альвеольном воздухе, к увеличению напряжения его в крови и использования тканями. Определенное значение имеет и то, что воздух открытых пространств насыщен веществами, повышающими окисляющую способность кислорода. Усиленное поступление кислорода в ткани нормализует или даже активирует окислительновосстановительные процессы в организме. Это дает основание называть аэротерапию природной оксигенотерапией.

В реализации биологического действия метода имеет значение и эффект охлаждения. Он связан с раздражением воздухом кожных рецепторов открытых участков тела и нервных окончаний слизистых верхних дыхательных путей. Под влиянием охлаждения стимулируются обменные процессы, увеличивается потребление кислорода тканями, повышается уровень газообмена, улучшается кровоснабжение внутренних органов, нормализуется тонус нервной системы. При переохлаждении, которого"нельзя допускать в аэротерапии, вместо стимуляции, повышения всех жизненных функций организма наблюдается их угнетение.

В процессе аэротерапии также тренируются и совершенствуются механизмы терморегуляции, повышается устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Аэротерапия, особенно в живописных местах,— это еще и психоэмоциональное воздействие, благоприятно сказывающееся на настроении, эмоциональности и реактивности организма, деятельности центральной нервной системы.

Воздушные ванны, методика их проведения. Воздушные ванны можно проводить как в виде специальных процедур в комнате при открытых окнах, на пляже, в парке и спортзале, так и во время утренней гигиенической гимнастики, спортивных игр, прогулок.

Воздушные ванны принимают в любое время дня, но не сразу после обеда или плотного завтрака. Их продолжительность постепенно увеличивают с 3—5 минут до 1—2 часов. Точная дозировка процедур может быть рассчитана только с врачом.


Физиологические сдвиги в большой степени зависят от охлаждающей способности воздуха. Последнее определяется величиной так называемой эквивалентноэффективной температуры (ЭЭТ), которая характеризует «комфортность» внешней среды. Рассчитывают ее с помощью специальной диаграммы по величине обычной температуры. При отсутствии ветра и резких колебаний влажности ЭЭТ, как правило, ниже на 2—3° температуры, определяемой термометром.

В зависимости от величины ЭЭТ воздушные ванны Можно разделить на холодные (1—8 °С), умеренно холодные (9—16 °С), прохладные (17—20 °С). Все воздушные ванны, исключая теплые, относятся к охлаждающим процедурам, причем степень охлаждения каждой последующей группы ванн примерно в 2 раза выше (или ниже) предыдущей.

Табл. 26. Дозирование воздушных ванн по холодовой нагрузке в зависимости от ЭЭТ (В. Г. Бокша, Б. В. Богуцкий, 1980)

Мерой физиологического воздействия воздушной ванны является так называемая величина холодовой нагрузки, то есть разница между теплоотдачей и теплопродукцией, отнесенная к единице поверхности тела (в ккал/м2). Именно по этой величине и принято дозировать воздушные ванны. Имеются специальные дозиметрические таблицы, позволяющие перейти от заданной холодовой нагрузки к необходимой продолжительности процедур с учетом ЭЭТ (табл. 26). При лечебных воздушных процедурах холодовая нагрузка изменяется от 5 до 45 ккал/м2. По этой величине принято выделять воздушные ванны со слабой (до 25 ккал/м2), средней (25—35 ккал/м2) и сильной (35—45 ккал/м2) холодовой нагрузкой.

Для предупреждения переохлаждения и усиления теплопродукции воздушные ванны сочетают с физическими упражнениями (гимнастикой). Гимнастику при холодных воздушных ваннах проводят до и во время их приема; при умеренно холодных — только во время их проведения; при прохладных — перед окончанием процедуры.

Воздушные ванны до 25 ккал/м показаны при гипертонической болезни ПБ ст., ишемической болезни сердца с нерезким болевым синдромом, ревматических пороках сердца, в фазе ремиссии или минимальной активности процесса, при хронических неспецифических заболеваниях органов дыхания (хронические пневмонии, хронические бронхиты, пневмосклероз, эмфизема) в фазе ремиссии или затянувшегося обострения, неврозах и церебральном атеросклерозе, хронических нефритах без выраженной недостаточности почек и анемии, при различных формах туберкулеза легких в фазе затухающей инфильтрации.

Начинают воздушные ванны с минимальной дозы (10—15 ккал/м2) и, увеличивая дозу каждые 3—5 дней на 5 ккал/м2, доводят ее до 25 ккал/м2.

Воздушные ванны до 25 ккал/м2 показаны также детям с хронической пневмонией в период ремиссии, с различными формами бронхитов при наличии сопутствующих очагов инфекции в верхних дыхательных путях. Процедуры начинают с 5 ккал/м2 и через каждые 2—3 дня повышают на 5 ккал/м2 до 20—25 ккал/м2.

Воздушные ванны до 35 ккал/м2 показаны при гипертонической болезни и ишемической болезни сердца без склонности к резким спастическим реакциям, ревматических пороках сердца в фазе ремиссии без склонности к выраженным бронхоспастическим реакциям, бронхиальной астме в легкой форме, нерезко выраженных неврозах, начальном церебральном атеросклерозе, некоторых заболеваниях органов пищеварения (гастриты, энтериты, язвенная болезнь) вне фазы обострения.

Процедуру начинают с 15 ккал/м2 и повышают до 2—3 дня на 35 ккал/м , увеличивая через каждые 5 ккал/м2.

Детям воздушные ванны до 35 ккал/м2 делают только при рецидивирующих хронических бронхитах и пневмониях в период ремиссии без активных очагов инфекции. Процедуру надо начинать с 5 ккал/м2, добавляя ежедневно по 5 ккал/м2 (до 15 ккал/м2), а затем через 6—7 дней увеличивают каждые 2 дня на 5 ккал/м2 до 30—35 ккал/м2.

Воздушные ванны до 45 ккал/м2 могут назначаться по тем же показаниям лишь больным в возрасте до 55 лет, не склонным к простудным реакциям, в период компенсации патологического процесса, при отсутствии сердечнолегочной и сердечнососудистой недостаточности. Детям такие ванны не назначают.

Процедуры начинают с дозы 15 ккал/м2, которую увеличивают на 5 ккал/м2 каждые 2—3 дня.

Воздушные ванны всех видов противопоказаны людям с острыми заболеваниями {грипп, ангина и др.), повышенной температурой. Кроме того, прохладные и холодные воздушные ванны противопоказаны при ревматизме, сердечнососудистой и легочносердечной недостаточности II — III степени, бронхиальной астме с частыми приступами, болезнях почек с явлениями почечной недостаточности, туберкулезе легких в фазе инфильтрации или в период обострения, в ближайшее время после оперативных вмешательств на легких.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2019.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 01:00:01, 20.10.19
Время генерации: 0.349 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4