Книга: 1000 советов на здоровье

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Мускулы и эмоции

Маленький ребенок — существо очень эмоциональное. Он постоянно проявляет эмоции — положительные или отрицательные. Это взрослый человек, погрузившись в свои мысли или занявшись каким-либо делом, может отвлечься от окружающего. Ребенок же на все реагирует и проявляет то свое удовлетворение, то недовольство. Это легко понять по соответствующим звукам, которые он издает, или по выражению лица. Так формируются привычные эмоциональные реакции. Они закрепляются как привычки и даюг о себе знать в школьном возрасте и даже тогда, когда ребенок вырастет. Собственно, от того, насколько гармоничны эти реакции, человек получается радостным или, наоборот, всем и вся недовольным.

Задача воспитателей сделать так, чтобы в начале его жизни преобладали положительные эмоции. И вот здесь-то неоценимую услугу может оказать физическая культура, ибо движение является одним из самых действенных средств формирования положительных эмоций. Дело в том, что сигналы от работающих мышц взбадривают мозг, приводят его, а соответственно и весь организм, в бодрое, рабочее состояние.

Из всего сказанного ясно, как важно вовремя начать и умело проводить занятия гимнастикой, а до 2 — 3 месяцев — массаж. Но здесь, как и везде, всегда нужно знать меру. Массаж и гимнастика должны быть такими, чтобы ребенок не устал. Если во время занятий на его лице появляется гримаса неудовольствия или, если это более старший ребенок, он начинает отвлекаться, капризничать — значит, пора прекращать занятия. Очень важно не вызвать переутомления нервной системы. Иначе у ребенка может выработаться отрицательное отношение к физкультуре.

Воспитывать любовь к движению у ребенка нужно с раннего детского возраста. В воскресенье, когда вы бываете в лесу на лыжах, обратите внимание, с каким интересом дети шагают за своими родителями. Потом ребенок с гордостью говорит, что он был с папой или с мамой в лесу. Такие совместные занятия физкультурой или лыжные прогулки не только создают хороший контакт между родителями и детьми, но и прививают вкус к движениям. В то же время ваши стремления обречены на неудачу, если вы начнете только убеждать ребенка, даже школьного возраста в том, что физкультура полезна.

Ребенку свойствен рефлекс подражания. Ему он обязан многими приобретениями в своей жизни. Как существо впечатлительное, он перенимает любовь к той или иной деятельности у родителей, у старших товарищей. Вот один из примеров.

В семье, где отец и мать систематически занимались утренней гимнастикой, появился ребенок. С того возраста, когда он мог самостоятельно стоять в кроватке, малыш наблюдал родителей, которые делали по утрам гимнастику, слушал ритмичную музыку. Когда же он научился ходить и уже свободно двигался по комнате, однажды он без всяких приглашений, совершенно самостоятельно «пристроился» к ним и стал размахивать руками. Стоит ли описывать восторг родителей. А они-то думали, что он еще маленький и ничего не понимает.

Таких примеров можно привести множество. Дети во всем копируют тех, с кем постоянно общаются: голос, манеру разговора, жесты и тому подобное. Об этом нужно всегда помнить, потому что, подражая, ребенок может копировать и отрицательные привычки и склонности.

С возрастом ребенок становится все более самостоятельным. И эту черту нужно в нем постоянно развивать. Особенно при воспитании волевых качеств. Следует специально обращать внимание на проявление инициативы, чувства ответственности. Поощрять эти проявления. Тогда ребенок будет расти смелым, внимательным и самостоятельным.

Чем лучше развит ребенок физически, тем он более инициативен, не ощущает страха, с большим интересом относится к окружающему. Однажды мне пришлось наблюдать ребенка, который бесстрашно «подпускал» к себе врача, послушно открывал рот и вообще был активен в отношении окружающего. Когда ребенка осматривали, из-под стола выполз живший в лаборатории ежик и подбежал к нему. Тот с большим интересом отреагировал на неведомое ему доселе существо. Попытался взять в руки и, конечно, укололся. Но это не остановило ребенка, и он долго еще возился с ежом, пока ему не помогли поднять его и положить на стул.

Инициатива прежде всего связана с проявлением двигательной деятельности ребёнка (вообще проявлять инициативу без движения невозможно), поэтому ограничивать ребенка в движениях нельзя. Даже когда нужно приструнить расшалившегося ребенка, его нельзя обрывать. Переключите ребенка на новое движение: принеси мне книжку, я почитаю тебе сказку, подвинь сюда скамеечку, ты станешь на нее и достанешь интересующую тебя тетрадку и так далее.

Итак, движение действует благотворно не только на мышечную систему, которую оно развивает и укрепляет. Не только на сердце, дыхательный аппарат, теплообмен и другие внутренние системы, которые повышенно работают при мышечной деятельности. Мышечная работа тренирует и нервные центры, вызывая лучшую уравновешенность нервных процессов, лучшую их концентрацию. Именно это влияние физических упражнений необходимо учитывать тогда, когда мы оцениваем общий уровень развития ребенка.

Наука уже давно установила, что у ребенка с бодрой, уравновешенной нервной системой болезни протекают гораздо легче, быстрее наступает выздоровление и полное восстановление сил. Поэтому физкультура не только непосредственно благотворно действует на растущий организм, но и обеспечивает его дальнейшее благополучие, повышает его устойчивость и сопротивляемость.


<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2019.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 04:00:01, 19.07.19
Время генерации: 0.026 сек. Запросов к БД: 5, к кэшу: 2