Книга: 1000 советов на здоровье

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Необходимые спутники сна

Сновидения — необходимый и важный элемент сна. Почти пятую часть своей жизни человек проводит в фантастическом мире ночных галлюцинаций. И тем не менее большинство из нас имеет очень неполное представление об этом периоде жизни. Следующая за сновидением очередная фаза «темного» сна смывает память о ночных видениях, оставляя лишь наиболее яркие эпизоды или неясное настроение, под впечатлением которого мы находимся несколько минут после пробуждения.

За восемь часов нормального сна взрослый видит 4 — 5 сновидений, но редко запоминает больше одного-двух. Некоторые же вообще ничего не могут вспомнить и поэтому уверяют, что спят без сновидений.

Последние успехи в изучении сновидений связаны со случайным открытием в лаборатории Клейтмана (Чикагский университет), один из сотрудников которого обратил внимание на периодически появляющиеся во сне движения глазных яблок и заподозрил связь этих движений со сновидениями. Это предположение полностью подтвердилось: все испытуемые, разбуженные в это время, утверждали, что видели сны. Тончайшие проводки, укрепленные на ресницах спящих, позволяли следить за предательскими подрагиваниями век из ночи в ночь. Оказалось, что первый сон начинается примерно через час после засыпания и длится не более десяти минут. В дальнейшем периоды сновидений удлиняются. Самое продолжительное сновидение приходится под утро и занимает около 30 минут.

Быстрые движения глаз во время сна наблюдаются не только у взрослых, но и у новорожденных. У последних сновидения занимают, по-видимому, почти 50% ночного сна. Сны видят и животные.

Каково же назначение сновидений? Имеется много разных мнений, но нет ни одного достаточно убедительного. Пожалуй, самое распространенное это то, что сновидения выполняют роль особого «предохранительного клагаана», через который осуществляется дренаж неприятных, тягостных эмоций. Полностью раскрываясь во сне, человеческая личность творит и делает все, что соответствует ее тайным и неудовлетворенным желаниям. И хотя события и их результаты имеют во сне иллюзорный, символический характер, они якобы «очищают» психику от вредных страстей. Аналогичный эффект имеет место и при мнимом соучастии зрителей во время театрального представления.

Более аргументированным кажется другое предположение: сновидения есть особое упражнение ума и памяти, благодаря которому происходит закрепление в сознании явлений особенно важных и значимых и отсев второстепенных. Сновидения у детей, занимающие половину ночного сна, могут способствовать также быстрому созреванию коры головного мозга.


<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2018.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 20:00:02, 18.12.18
Время генерации: 0.161 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4