Методы исследования физической работоспособности

Для оценки адаптации организма к скоростной работе и выносливости. Проба будет складываться из 2‑х нагрузок: первая – 20 приседаний, выполняемых за 30 с; вторая – трехминутный бег на месте в темпе 180 шагов в минуту.

Это изменение положения тела в пространстве для исследования функционального состояния организма. При ортостатической пробе переход из горизонтального положения в вертикальное выполняется испытуемым активно путем вставания.