Книга: Здоровье спины и позвоночника

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Факторы риска при возникновении боли в спине

Многочисленные исследования позволили выявить основные факторы, вызывающие боль в спине. Приведу их в порядке уменьшения воздействия:

1) прогрессирующий упадок общей физической формы;

2) курение;

3) слабость поясничных мышц;

4) ожирение;

5) стресс;

6) депрессия;

7) алкоголизм или наркозависимость;

8) психологические расстройства.

Как видите, слабость поясничных мышц занимает в этом хит‑параде почетное третье место, и лучший способ решить эту проблему – заниматься, заниматься и еще раз заниматься. Повторюсь: регулярные, правильно выполняемые комплексы упражнений, речь о которых пойдет ниже, не только являются наилучшим средством против атрофии мышц, но и помогают восстановить душевное равновесие, повысить болевой порог и, естественно, приводят вас в хорошую физическую форму.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2019.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 05:45:01, 21.11.19
Время генерации: 0.067 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4