Книга: Здоровье спины и позвоночника

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Массаж льдом при болях в спине

Упоминания об использовании природного холода в виде льда и охлажденных жидкостей для обезболивания и купирования отеков при закрытых травмах, ожогах, головных болях находили еще в древних папирусах.

Криотерапия (КТ) со времен Гиппократа и Авиценны известна как результативный метод уменьшения выраженности боли и воспалительных реакций. Упоминание о лечебных эффектах холода встречается и в более ранних источниках, и в более поздних (в трудах Цельсия, Галена, Бартолини, Самойловича, Ларрея, Эдварса, Воллермира и некоторых др.). Воздействие льдом и лечебным холодом давно применяют при спортивных травмах.

Наиболее часто упоминаемые эффекты лечения холодом – снятие боли, уменьшение воспалительного отека и ликвидация мышечного спазма. Считается, что холод оказывает антигипоксическое, кровоостанавливающее и заживляющее (репаративное) действие.

Известно, что результат холодового воздействия зависит как от количества и скорости отводимого тепла, так и от характера общей и местной реактивности организма. В основе механизмов изменения реактивности лежит система обратной связи: отрицательное температурное воздействие компенсируется за счет противоположно направленной реакции.

Холод => спазм сосудов => снижение температуры тканей => прекращение холодового воздействия => расширение сосудов => приток крови к тканям => местное повышение темпеоатуры => активизация обменных и восстановительных процессов.

При определении времени процедуры необходимо учитывать то обстоятельство, что с увеличением давления охлаждающего агента на кожу больного продолжительность процедуры должна уменьшаться.

Массаж льдом должен строго дозироваться – не более 4–5 минут на одном участке. Делать его удобнее всего пластиковой бутылочкой, наполненной водой и замороженной.

Массаж льдом противопоказан при непереносимости холода, при холодовой аллергии, других нарушениях периферического артериального кровообращения. Ограничения у больных с диабетическим поражением сосудов.



Другие статьи из раздела "Оздоровительный эффект двигательной нагрузки":
· Лечебная гимнастика
· Простейшие двигательные упражнения для позвоночника
· Упражнения для сохранения гибкости в пояснице
· Упражнения для укрепления мыши шеи
· Упражнения при невралгии наружного кожного нерва бедра
· Упражнения для работников сидячего труда
· Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе
· Другие упражнения для расслабления мышц шеи и плечевого пояса
· Комплекс упражнений при грудном радикулите
· Повседневные упражнения при шейном остеохондрозе
· Упражнения со стулом
· Малый комплекс упражнений для постоянного использования
· Йога
· Китайская гимнастика
· Ушу
· Упражнения с перекладиной
· Скакалка для гибкости
· Правильная осанка - здоровый позвоночник!
· Упражнения у стены
· Упражнения для выпрямления позвоночника
· Психомышечная тренировка
· Массаж
· Самомассаж
· Точечный массаж
· Аюрведический массаж
· Другие виды массажа и физиотерапевтических процедур
· Втирания
· Вытяжение
· Аппликация с бишофитом
· Бальнеолечение
· Тракционное лечение
· Мануальная терапия
   > · Массаж льдом при болях в спине
· Методика саморегуляции эмоционального состояния с помощью дыхательных упражнений
· Музыка поможет от боли в спине
· Упражнение саморегуляции № 1
· Упражнение саморегуляции № 2
· Упражнения, обладающие выраженным тонизирующим эффектом
· Упражнение саморегуляции № 3
· Несколько других примеров упражнений на дыхание
· Техники релаксации
· Простое расслабление мышц
· Мышечная релаксация Ж. Джекобсона
· Релаксация мышц рук
· Релаксация мыши ног
· Релаксация мышц туловища
· Быстрое расслабление
· Релаксация по М. Шлепецкому
· Релаксация с сосредоточением на дыхании
<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2019.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 08:00:02, 15.11.19
Время генерации: 0.144 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4