Книга: Здоровье спины и позвоночника

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Опыт зарубежной медицины


Двадцать четыре идеи, как избавиться от боли
Попытка резко сдвинуть или поднять что‑то неподъемное является первопричиной всех проблем со спиной. Результат, как правило, боль в спине, и от нее не всегда легко избавиться.


Как ослабить приступ боли в спине
Специалисты скажут вам, что боль в спине бывает острая и хроническая. Острую боль вы чувствуете неожиданно и интенсивно.


Упражнения для облегчения боли
Когда болит спина, меньше всего захочется делать упражнения, но специалисты говорят, что физические упражнения – лучшее средство против хронической боли в спине.


Тревожный сигнал
Когда вашей спине нужна врачебная помощь? Тогда, когда вы испытываете следующее:
• боль в спине появляется неожиданно и без видимой причины;
• боль в спине сопровождается другими симптомами, например высокой температурой, спазмами желудка, болью в груди или затруднением дыхания;
• острый приступ продолжается более 2–3 дней без ослабления боли;
• хроническая боль продолжается более 2 недель без улучшения,
• боль в спине отдает в ногу, колено или ступню.


Удобное сиденье для водителя
«Если у вас проблемы со спиной, корень зла может таиться в водительском сиденье вашего автомобиля», – говорит д‑р Роджер Минков, специалист по позвоночнику из Калифорнии.


Как облегчить длительную боль
Для некоторых боль в спине – часть каждодневной жизни. По разным причинам она длится без конца. Кто‑то страдает от периодической боли: даже самое незначительное движение может вызвать ее.


Освобождайтесь от боли с помощью визуализации
В середине ночи боль может быть самой сильной. Вы просыпаетесь от боли и не можете заснуть. «В такое время очень хорошо попробовать визуализацию», – уверяет профессор Деннис Тэрк, директор Института по диагностике и лечению боли в Медицинской школе при Университете в Питтсбурге.

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2019.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 16:00:01, 22.11.19
Время генерации: 0.154 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4