Книга: Здоровье спины и позвоночника

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Боль в плече при замахе

Возникает из‑за спазма большой круглой мышцы. Ее основные функции – опускание поднятой руки, поворот плеча вовнутрь. Часто проявляется при занятиях такими видами спорта, как волейбол, бадминтон, теннис.

Спазм могут вызвать: хроническая перегрузка мышцы, связанная с удержанием и переноской тяжестей; сильное и резкое сокращение мышцы при неловкой подаче мяча; остеохондроз.

Расслабление

Проводится также, как при расслаблении трапециевидной мышцы (см. рис. 18).

Растяжка

Лягте на спину. Руку с больной стороны согните в локте и заведите за голову. Кистью руки упритесь в постель. Другую руку положите сверху и, захватив ею локоть, отводите руку в сторону. Эта растяжка проводится 10 минут.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2019.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 05:45:01, 21.11.19
Время генерации: 0.071 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4