Упражнения с гантелями (небольшими)
Дополнения к основному разделу:
- Для самых маленьких
- Лечебная физкультура для ребенка, больного сахарным диабетом
- Лечебное питание ребенка, больного сахарным диабетом
- Примерное меню для ребенка 3 лет, находящегося в компенсированном состоянии
- Примерное меню для ребенка 6 месяцев при искусственном вскармливании
- Примерное меню для ребенка в возрасте 10 - 12 лет в компенсированном состоянии
- Примерное недельное меню ребенка на месяц
- Упражнение с палкой
- Упражнения с гантелями (небольшими)
- Упражнения с гимнастическим мячом
Упражнение первое. Исходное положение: ноги вместе, руки опущены. Прямые руки поднимать вперед, вверх и в стороны.
Упражнение второе. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Скрестить руки спереди, отвести в стороны и назад.
Упражнение третье. Исходное положение: ноги на ширине плеч. Руки вытянуты в стороны, при наклоне туловища вперед и вниз коснуться рукой пальцев противоположной ноги.
Упражнение пятое. Исходное положение: лежа на спине, руки подняты вверх. Сесть и наклониться вперед, касаясь при этом руками пальцев ног.
Упражнение шестое. Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты в стороны. Прогнуться.
