Данные упражнения являются материалом, которые можно использовать в качестве дополнения или изменения содержания занятий. Структуру каждого занятия образуют:
I. Упражнения на создание работоспособности.
II. Упражнения содержательного плана.
III. Упражнения для получения личностной обратной связи.