До начала прошлого века в России и Европе белая фарфоровая кожа считалась аристократическим признаком. На востоке гейши использовали белую пудру, чтобы сделать свое лицо белым, что было равно красоте. Современные же дамы сделали свой выбор в пользу загара и золотистого цвета кожи. Девушки стараются чаще находиться под солнцем, чтобы придать коже приятный смуглый оттенок. А, узнав о долгожданной беременности, женщина пребывает в растерянности, ведь теперь ее главная забота — маленький будущий человечек, а так хочется быть привлекательной в этот период.
Чтобы принять решение, можно ли беременным загорать, будущей маме нужно знать свой фототип:
• к первому могут себя отнести белокожие рыжеволосые люди, у которых светлые глаза, а их кожа вместо загара принимает солнечные ожоги;
• второй фототип — светлокожие люди, обладающие светлыми глазами и волосами, они получают легкий загар, но часто случаются солнечные ожоги;
• люди третьего фототипа – это обладатели достаточно смуглой кожи, у них темные глаза и волосы, загар достаточно быстро и легко ложится на их кожу и редко случаются легкие ожоги;
• люди четвертого фототипа – смуглые обладатели темных глаз и волос, они могут смело загорать, не получая никогда солнечных ожогов.
Исходя из этой информации, женщина, находясь в счастливом ожидании своего малыша, может принять решение, нужно ли ей загорать.
Хитрости безопасного загара
Помимо хорошего настроения, солнечные лучи стимулируют выработку витамина Д в организме, приводят к норме гемоглобин в крови, укрепляют иммунную систему беременной женщины. Так, что умеренное принятие солнечных ванн принесет пользу и маме, и малышу.
При этом бесконтрольное нахождение на солнце может вызвать пигментацию кожи, так как у беременной женщины активизируется гормон, который оказывать влияние на образование меланина. Поэтому у женщин, генетически предрасположенных к пигментации, появляются характерные пятна, на размер и количество которых влияет пребывание на солнце. Кроме этого длительное солнечное воздействие на организм может спровоцировать маточное кровотечение, также возможен перегрев и обморок.
Существуют исследования, которые предполагают взаимосвязь между ультрафиолетовыми лучами и дефицитом фолиевой кислоты, так как УФ лучи могут разрушать этот витамин, который крайне необходим на начальной стадии беременности.
Правила безопасного загара для беременных
• Нужно не забывать, что на кожу беременной женщины загар ложится быстрее, что нужно учесть, во время пребывания под солнцем.
• Избегая прямых солнечных лучей и, загорая в тени деревьев, можно получить легкий и ровный загар.
• В период времени с 10 часов до 17 часов нужно находиться в помещении, так как в это время солнце максимально активно, что увеличивает вероятность солнечного ожога.
• Не следует загорать сразу после плотного приема пищи или натощак.
• Находясь на солнце, нужно обязательно использовать головной убор из ткани, пропускающей воздух.
• Пить много жидкости, которая не должна быть газированной и слишком сладкой. Достаточное употребление жидкости защитит от перегревания организма и его обезвоживания.
• Нужно использовать крема или масла, защищающие кожу от ультрафиолетовых лучей. На этикетке каждого подобного средства указан SPF — солнцезащитный фактор, и, чем он выше, тем кожа более устойчива к солнечным ожогам.
Можно ли беременным загорать в солярии
Влияние на организм человека ультрафиолетовых ламп исследуется во всем мире и некоторые результаты показывают, что загар, полученный в солярии, может спровоцировать опасное заболевание — рак кожи. В некоторых европейских странах установлен запрет на посещение солярия несовершеннолетними, что подтверждает признание этими странами наличия потенциальной опасности для здоровья. Поэтому девушке, которой предстоит в ближайшем будущем стать мамой, не стоит посещать солярий, чтобы не нанести вред своему здоровью и, конечно, здоровью еще не родившегося малыша. Если все же принято решение о принятии загара в солярии, нужно защитить кожу специальными средствами.
Чтобы беременность проходила в полной гармонии и комфорте, женщина должна жить в здоровом режиме и получать удовольствие от своего чудесного состояния. Поэтому обязательно нужно бывать на свежем воздухе и солнце, соблюдая при этом несложные рекомендации и правила.
