Для многих из нас Новый год — самый любимый, самый веселый, яркий и волшебный праздник. Мы любим его за необычность (искрящаяся гирляндами елка, Дед Мороз, снег, бой курантов — атрибуты только этого торжества), за возможность встретиться с друзьями, провести больше времени с родными, за то, что в Новый год мы немного становимся детьми и снова и снова верим в чудо. А для беременной женщины встреча нового года особенное время еще и потому, что она встречает его уже не одна. Это счастливое и незабываемое событие в ее жизни, но в то же время накладывающее некоторую ответственность, ведь будущий малыш все прекрасно понимает и чувствует.
Как же лучше встретить Новый год будущей маме?
Где отмечать Новый год при беременности: дома, в гостях, в ресторане? О чем нужно позаботиться, выезжая на праздник за рубеж?
Безусловно, Новый год беременной женщине лучше отмечать дома, в кругу родных, близких и хорошо знакомых друзей, любимого мужа, в спокойной и уютной для вас обстановке. Праздник дома имеет еще ряд преимуществ. Например, вы можете составить меню по собственному усмотрению, а, учитывая ваше положение, это немаловажно. Вы можете выбрать на свой вкус музыку и праздничное развлечение, а также в любой момент прилечь отдохнуть, если вдруг почувствуете усталость, или, когда вам захочется, закончить праздник и лечь спать.
Если вы планируете пойти в гости к друзьям, помните, что компания не должна быть слишком шумной (громкую музыку придется слушать не только вам, но и вашему малышу) и многолюдной, поскольку психологически это будет достаточно большой нагрузкой для вас.
Что касается ресторана, то рекомендуется выбирать ресторан камерный, не шумный. Также при выборе ресторана лучше остановиться на хорошо знакомом вам заведении, со знакомой кухней и залами для некурящих. Кроме того, старайтесь избегать любых негативных ситуаций, общества нетрезвых и больных людей.
Планируя поездку в другую страну, вы должны помнить, что путешествовать желательно в безопасные сроки, т.е. с 15-й по 21-ую неделю (II триместр), когда малыш наименее всего подвергается риску. Но в то же время, если речь идет о Новом годе, то не рекомендуется менять климат на более жаркий. Это мнение поддерживают и иммунологи. При смене климата, при переезде из холодного времени года в теплое, из зимы в лето, иммунная система человека испытывает очень большую нагрузку, а у беременной женщины она и без того работает с очень большим напряжением. Поэтому если вы решили отпраздновать Новый год в другой стране, и ваш врач не против, целесообразнее поехать в страну с таким же климатом и не подвергать опасности свою иммунную систему.
Для вашего будущего малыша самой безопасной является, конечно, домашняя обстановка. Однако, встречать Новый год, находясь в компании с родными и друзьями, в ресторане или только с мужем, зависит от вашего желания. Вы должны чувствовать себя абсолютно спокойно и комфортно психологически.
Какими должны быть одежда и обувь в праздничный вечер
Для женщины ощущение праздника не может быть полным без нарядной, праздничной одежды, поэтому обувь и одежда должны быть красивыми. Что касается высоких каблуков, то можно надеть их на короткое время, если вы находитесь дома. Если же вы идете в гости или в ресторан, то, конечно, обувь нужно надевать с каблуком пониже, а одежду выбрать потеплее.
Какие блюда предпочтительны на праздничном столе, и от чего следует отказаться
Праздничный стол должен отличаться от повседневного, но будущая мама должна помнить, что объем всех праздничных блюд не должен превышать объема обычного приема пищи. Кроме того, на праздничном столе должны быть блюда, которые полезны вам и вашему малышу. Не стоит ради сиюминутного удовольствия отходить от диеты, есть острые, жирные и слишком сладкие блюда или пробовать незнакомые экзотические блюда, рискуя при этом здоровьем.
Постарайтесь меньше потреблять соленой пищи (соленая рыба, соленые огурцы и т.п.), особенно после 15-й недели беременности, поскольку почки в этот период испытывают очень большую нагрузку. Из мясных блюд лучше всего выбрать тушеное мясо, например, с овощами, отварное мясо или мясо, запеченное в духовке. От мяса, приготовленного на гриле, лучше отказаться. На вашем столе должны быть овощи, фрукты, легкие салаты и закуски.
Можно ли будущей маме сделать исключение в новогоднюю ночь и выпить?
Достаточно известный факт, что беременной женщине и будущему папе при зачатии не желательно употреблять алкоголь. Особенно это касается женщин со сроком беременности до 15 недель, когда идет формирование всех основных органов и систем плода. Алкоголь как достаточно негативный фактор может повлиять на развитие ребенка. До 12 недель все системы организма ребенка полностью сформированы. С 12-й по 15-ую недели происходит окончательное формирование мозга плода, поэтому на этом сроке нежелательно употреблять алкоголь. После 15 недель беременности, если очень хочется, допускается глоток шампанского или разбавленное красное или белое вино в объеме не более 150 граммов. Но лучше ограничиться соками, минеральной водой без газа, безалкогольными коктейлями.
Можно ли танцевать, участвовать в подвижных конкурсах и играх?
Будущей маме можно и даже нужно танцевать. Медленный танец с любимым человеком, приятным партнером добавят вам положительных эмоций. По поводу подвижных игр могу сказать, что если игра или конкурс подразумевает небольшое количество участников, то участие в них допустимо. Но если компания многочисленна и есть хоть минимальный риск для вашего здоровья, то от подвижных игр и конкурсов лучше воздержаться.
Можно ли нарушать режим ночного отдыха в новогоднюю ночь?
Если вы привыкли встречать Новый год до утра, вы можете это сделать. Однако помните, что бессонная ночь — это и большая физическая нагрузка, и нагрузка на центральную нервную систему. Постарайтесь не сидеть у телевизора до утра, не переутомляйтесь и не затягивайте с окончанием праздника.
Как провести праздник, если он совпал с периодом токсикоза
Если праздник совпал с периодом раннего токсикоза (выраженная тошнота, рвота, непереносимость запахов), это, конечно, может несколько испортить праздничное настроение, не говоря уже о плохом самочувствии. Рвота более 5 раз может представлять угрозу для здоровья будущей мамы, поэтому при выраженном раннем токсикозе целесообразно заранее госпитализироваться в стационар для проведения инфузионной терапии. При более легких случаях можно пройти инфузионную терапию в условиях амбулаторного режима в дневном стационаре. Это, безусловно, облегчит ваше состояние, улучшит самочувствие и поможет встретить Новый год с хорошим настроением.
Всем беременным желаю встретить Новый год хорошо, вместе со своим мужем или в компании близких вам друзей. Пусть наступающий новый год принесет вам только радость и рождение здорового, любимого, долгожданного малыша. Желаю вам оставаться любимыми и желанными для вашего мужа.
