Прежде чем отправиться в туристическое агентство, будущей маме стоит заглянуть к своему врачу. Именно с ним нужно посоветоваться о том, когда, куда и на сколько ехать. Если ожидание ребенка проходит благополучно, врач не станет возражать против зарубежного путешествия во время беременности. Если есть какие-то осложнения, то скорее всего, врач порекомендует отдыхать где-нибудь недалеко. Так у женщины будет возможность периодически приезжать на консультацию, в случае необходимости воспользоваться экстренной помощью.
Домашний режим
Какие же ситуации считаются однозначными противопоказаниями для дальних поездок?
Угроза прерывания беременности (на любом сроке). В этом случае женщине необходим максимально щадящий, а иногда и постельный режим. Даже на дачу стоит отправляться только тогда, если она находится неподалеку от города, а под рукой всегда есть автомобиль и тот, кто сможет сесть за руль.
Токсикоз (до 20 недель). Если недомогания не слишком беспокоят женщину и у нее лишь изредка бывает тошнота или головокружения, поездки в принципе допустимы. Иногда на отдыхе недомогания даже прекращаются. Правда, в этом случае лучше выбирать для путешествий проверенные места с уже известным климатом, условиями проживания и питания. Ведь трудно предсказать, как организм, ослабленный токсикозом, среагирует на новую пищу или запахи. Когда же речь идет о выраженных проявлениях токсикоза с ежедневной рвотой, потерей аппетита, ухудшением общего самочувствия, ни о каких поездках, разумеется, не может быть и речи.
Предлежание плаценты (с 16-й недели). Это одно из самых серьезных противопоказаний для путешествий, поскольку оно чревато опасностью кровотечений. Любая нагрузка (в том числе перелет или смена климата) может усилить этот и без того высокий риск.
Гестоз (с 20-й недели). Поздний токсикоз, как еще называют это явление, сопровождается повышением давления, отеками, появлением белка в моче. Каждый из этих симптомов во время дальних поездок может усугубиться.
Неакушерские осложнения (на любом сроке). Хронические заболевания, даже те, с которыми женщина научилась мирно сосуществовать в обычной жизни (например, аллергия или болезни органов пищеварения), во время беременности могут проявлять себя по-новому. «Перемена мест» может послужить для них провокацией, а внезапное ухудшение существенно испортит отдых. Кстати, обострение серьезных хронических заболеваний (таких, как сахарный диабет или бронхиальная астма) не считается страховым случаем при обращении к врачу по полису путешественника.
Приближение родов (с 28-й недели). В этой ситуации благоразумнее избегать любых долгих поездок и отдыхать на даче, в последние две недели вообще оставаться дома.
Куда едем?
Для семейной поездки лучше всего выбирать места, климатический и часовой пояс которых близок к нашему. Резкая смена биоритмов будет серьезной нагрузкой для сердечно-сосудистой и нервной систем. Лучше, чтобы температура воздуха не превышала 30 °С, иначе это чревато развитием отеков и обезвоживания. Так что из зарубежных направлений оптимальным выбором станут страны Европы в «бархатный» сезон (сентябрь — октябрь).
Любые экзотические направления врачи считают не слишком удачным выбором для путешественниц во время беременности. Например, поездка в Юго-Восточную Азию или Африку чревата опасностью инфекционных болезней. Даже дорогой отель в этих странах — вовсе не гарантия безопасности пищи, воды или бытовых принадлежностей. Источником инфекции могут стать даже незаметные глазу насекомые, а подстраховать себя прививкой или профилактическими препаратами будущая мама не сможет.
В дорогу дальнюю
Главный риск, связанный с дальними поездками (независимо от вида транспорта), — усталость от дороги. Так, длительное сидение чревато болью в пояснице, это может привести к угрозе прерывания беременности или преждевременным родам.
В медицинском отношении самый «агрессивный» вид транспорта — самолет. При взлете происходит резкое изменение атмосферного давления, вызывающее повышение внутрибрюшного давления. Это может привести к преждевременной отслойке плаценты и угрозе прерывания беременности. Кроме того, перелеты сопряжены с риском развития тромбозов, так что будущим мамам лучше летать только в компрессионных чулках. В группе риска и женщины с острыми или хроническими заболеваниями лор-органов (а в их число попадают многие будущие мамы, знакомые с хроническим насморком — ринитом беременных).
Из-за перепадов давления нарушается воздухообмен в евстахиевой трубе, соединяющей нос и ухо, и она закрывается, вызывая боль. Кроме того, усиливается отек слизистой носа, так что перед вылетом будущей маме лучше закапать сосудосуживающие капли.
Более безопасным с акушерской точки зрения считается путешествие во время беременности на поезде — это при условии, что оно будет не слишком длительным и комфортным (нижняя полка подразумевается сама собой). Для небольших переездов можно воспользоваться и автомобилем. Устраивайтесь на заднем сиденье, не забывайте о ремнях безопасности. Надевать их нужно, страхуя живот сверху и снизу, а при необходимости используя специальный ременной адаптер для беременных.
На пляже
Солнечные ванны и купание в море — мечта любого горожанина, но будущей маме стоит соблюдать меру даже в удовольствиях. Не стремитесь загорать – это вам сейчас противопоказано; лучше принимайте воздушные ванны в тени или под рассеянным светом. Беременные более чувствительны к перегреву из-за расширенных сосудов, так что избегайте пребывания на солнце в самые жаркие часы дня, с 12 до 16 часов. Это чревато тепловым ударом и обмороками.
По той же причине, разогревшись на берегу, не заходите в воду резко.
Плавание в любом его проявлении, кроме дайвинга, считается идеальным видом спорта для будущих мам — главное, чтобы пловчиха «в положении» соблюдала осторожность. У будущих мам повышен риск судорог, так что не заплывайте далеко. Если дно каменистое, надевайте специальные резиновые тапочки — ваш баланс сейчас неустойчив, и вы можете легче потерять равновесие и травмироваться.
И главное: отправляясь на курорт, обеспечьте себе достойную компанию – это залог и хорошего настроения, и безопасности.
