Растяжки доставляют женщинам определенные неудобства. Некоторые женщины уверены, что они останутся на всю жизнь. Повода для огорчения быть не должно, так как все поправимо, и всегда имеется возможность от них избавиться и предотвратить их появление. Растяжки при беременности – это естественный процесс. В этот период женская кожа становиться тонкой, менее упругой и эластичной.
В процессе роста малыша, она натягивается и рвется. Нарушение эпидермиса происходит на внутреннем слое. Рубцы, оставшиеся после разрывов, и представляют собой растяжки, которые видны невооруженным глазом. В первые дни восстановления на коже видны капилляры розового или фиолетового цвета. Впоследствии они светлеют и напоминают шрамы, которые не исчезают даже при загаре ввиду отсутствия пигмента меланина.
Как избежать растяжек во время беременности
Если беременная женщина хочет избежать растяжек кожи, нужно приложить некоторые усилия. Прежде всего, необходимо уделить внимание правильному питанию. Продукты должны содержать много белка. Благодаря ему в организме вырабатывается эластин и коллаген. Именно их недостаток приводит к растяжкам при беременности. Поэтому в рационе женщины, ждущей ребенка, должны находиться такие продукты:
- бобовые;
- яйца;
- орехи;
- цельные зерна;
- сыр;
- жирная рыба;
- куриное и говяжье мясо.
Не рекомендуется употреблять мучные и сладкие продукты, упор нужно делать на каши, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Из жидкости медики советуют пить натуральные соки. Вес свой следует постоянно контролировать.
Для того чтобы знать как избежать растяжек во время беременности, следует выполнять некоторые простые рекомендации лечащего врача:
- Каждое утро беременной женщине следует принимать легкий массажный душ. Кожа не утратит своей упругости. При этом нужно чередовать холодную и теплую воду, направляя струю на области груди, живота и бедер.
- Использовать натуральные масла. Наибольшее количество полезных веществ содержится в оливковом масле. Его нужно втирать в те же области тела. Хорошо от растяжек зарекомендовало себя миндальное масло. В него нужно добавить несколько капель эфирного масла апельсина и нанести на проблемные области.
- Образ жизни должен быть активным. Поэтому женщине рекомендуется делать физические упражнения для ног и бедер. Для этого существует специально разработанная программа. Посещение бассейна и пешие прогулки также показаны беременным женщинам.
Крем от растяжек при беременности
Если женщина хочет избежать растяжек при беременности, ей нужно пользоваться специальной косметикой. Очень важно чтобы она содержала натуральные ингредиенты. Поэтому к ее выбору следует относиться с особым вниманием. Если на упаковке крема не указан его состав, от покупки лучше воздержаться.
Крем для растяжек должен хорошо впитываться в кожу. В нем нет места для отдушек. В составе крема должны присутствовать витамины, экстракты морских водорослей, масла, содержащие большое количество жирных кислот. Пользоваться им следует 2 раза в день – утром и вечером.
Для различных частей тела применяют разные кремы. Например, для того чтобы рубцы не остались на животе, крем должен содержать белок растительного происхождения и специальные масла. Сегодня рынок предлагает большой ассортимент кремов, что позволяет женщине подобрать для себя тот, который сможет наилучшим образом ее устроить.
Профилактика растяжек при беременности
Кроме вышеуказанных мер, врачи рекомендуют приобрести белье и бандажи. Их изготавливают специально для того, чтобы растяжки при беременности были как можно меньше. Кроме того, белье снимает нагрузку беременной женщины в третьем триместре, и снизит возможность образования аллергии.
При выборе белья следует учитывать материал, из которого оно пошито. Бандаж должен быть выполнен только из натурального мягкого материала. На одежде должно быть как меньше швов. Начинать носить белье рекомендуется со второго триместра.
Регулярная профилактика растяжек поможет беременной женщине чувствовать себя намного увереннее. Чтобы делать ее грамотно, рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом. Он может расписать применение различных процедур и правильность их выполнения для каждого триместра.
