Существует мнение, что будущим мамам категорически нельзя принимать солнечные ванны. Я же больше склоняюсь к убеждению, что на самом же деле ультрафиолет оказывает очень положительное воздействие на организм во время беременности.
Благодаря солнечным лучам возникает приятное ощущение тепла, они ускоряют обмен веществ, способствуют повышению уровня гемоглобина в крови, укрепляют организм в целом. Однако чтобы загар был действительно безопасным, необходимо соблюдать определенные правила.
Прежде всего, определите, к какому из четырех основных цветотипов вы принадлежите.
Хороший загар во время беременности
1. Если у вас светлая кожа, голубые глаза и рыжие волосы, пребывание под палящими лучами солнца может быть для вас очень опасным. Пигмент у таких женщин практически не вырабатывается, а ожоги случаются очень часто.
2. Если вы блондинка, со светлыми глазами и белой кожей, вы загораете так же плохо и тоже очень подвержены возникновению солнечных ожогов.
3. При темных глазах, каштановых волосах и смуглой коже практически нечего опасаться. При таком цветотипе, наоборот, проблем с загаром не возникает.
4. Смуглая кожа, темные глаза и черные волос – самый безопасный цветотип. У таких людей солнечные ожоги случаются крайне редко.
Так вот, к чему я перечисляла цветотипы. Обнаружив, что ваша кожа относится к первому или второму, лучше все же ограничить свое пребывание под солнцем.
Если вы решаетесь выйти на пляж, обязательно пользуйтесь специальной косметикой, подходящей к вашему типу кожи. И ни в коем случае не находитесь под солнцем в период максимальной активности лучей.
А теперь расскажу о некоторых важных правилах загара во время беременности, позволяющих обезопасить ее от возможных неприятных последствий.
1. Посещайте пляж либо до 10 часов, либо после 17.
2. В обед укрывайтесь в тени и надевайте головной убор.
3. Ни в коем случае не засыпайте на пляже, иначе рискуете заработать тепловой удар или ожог.
4. Надевайте только свободную одежду.
6. Всегда носите с собой бутылку с водой, чтобы избежать обезвоживания организма.
7. Если проголодались – перекусите легким бутербродом или фруктами.
Помимо всего прочего, имейте в виду, что при загаре во время беременности повышается риск пигментации кожи. Особенно уязвимы — лицо, и шея, область декольте, а также уши. Уменьшить этот риск помогут специальные крема для загара.
