Ученые доказали, что частота сердечных сокращений в среднем возрасте связана с риском преждевременной смерти. Высокий показатель нередко становится решающим. Шведские ученые уверены, что измерение ЧСС и внимательное отношение к показателю может стать серьезным показателем оценки риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Оценить уровень можно самостоятельно, сверившись с медицинскими таблицами, например - пульс норма по возрастам у мужчин на портале Cardio-help.ru 

Оптимальные показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС)

Считается, что при состоянии покоя средневозрастного человека должен быть меньше 75 ударов в минуту. Если показатель превышает установленную норму, то риск ранней смерти увеличивается вдвое. Об этом недавно рассказали всему миру специалисты из Гетеборгского университета. Научные данные были опубликованы в авторитетном издании OpenHeart. 

Чаще всего показателем ЧСС апеллируют в спортивной и медицинской сфере. Считается, что с возрастом число ударов меняется. Так, норма для человека в возрасте 40-50 лет составляет 65-90 уд/мин, а норма пульса у женщин после 50 характерна низким минимальным порогом – 60-95 уд/мин. 

Ученые уверены, что меньшее количество ударов в минуту является подтверждением оптимальной работы сосудистой системы и сердца. Конечно, речь идет о показателях, характеризующих норму. 

До недавнего времени данных о том, влияет ли ЧСС на смертность, было недостаточно, поэтому ученые сконцентрировали свое внимание на этой проблеме. Выяснилось, что увеличение ЧСС всего на единицу давало прирост в 3% к риску ранней смерти, 2% к ишемическим расстройствам и 1% к сердечно-сосудистым патологиям. 

В тоже время, показатели ЧСС должны быть измерены правильно. 

Искажение показателя может быть связано с:

  • переохлаждения или перегревом;
  • приемом некоторых препаратов или алкоголя;
  • процедурами физиотерапии или массажем; 
  • стрессами;
  • усердной физической нагрузкой и пр. 

За медицинской помощью необходимо обратиться в случае снижения показателя частоты сердечных сокращений до 30 и меньше ударов в минуту. 

Повышенный пульс – опасно?

Тахикардия сопровождается дискомфортом в области сердца, создается ощущение, что оно «выскакивает из груди» и «колотиться». В некоторых случаях возможны проявления болей за грудиной или с левой стороны. 

Сопутствующие симптомы:

  • головокружение;
  • нарушение сна;
  • отдышка с затрудненным вдохом;
  • потеря сознания;
  • слабость;
  • тошнота или рвота и пр. 

Существует несколько способов, как снизить пульс в домашних условиях. Использовать их можно в редких случаях. При постоянных проявлениях тахикардии, необходимо пройти обследование у врача и получить рецепт на покупку и прием препаратов, стабилизирующих состояние сердечно-сосудистой системы.