Тема «выскофункциональных алкоголиков» не угасает. Успешный человек, быстро располагающий к себе, быстро поднимающийся по карьерной лестнице, вечером может оказаться… алкоголиком. На фоне постоянных новостей о пьяных дебошах начинаешь задумываться, насколько их ситуация далека от собственной жизни.
Специалисты подготовили семь вопросов, которые помогут разобраться, насколько тесные ваши отношения с алкоголем. Пора ли остановиться или нет ничего страшного, чтобы иногда позволить себе расслабиться?
Пьете ли вы больше, чем планировали?
Психологи говорят, что первый признак «бить в набат» - это невозможность отказаться от приема алкоголя. Разберем для примера ситуацию, когда вы обещали себе не пить до следующей недели. И даже успешно продержались в пятницу и субботу, а в воскресенье «так получилось» и вот уже барная стойка с коктейлем. Первым, вторым, а там уже и третьим.
Нередко такие «игры» заканчиваются серьезными последствиями. Воздержание приводит к неконтролируемому многодневному запою. Выйти из него не всегда удается самостоятельно. Медицинский центр «Консилиум» предлагает услуги выведение из запоя, снятие абстинентного синдрома как на дому, так и в клинике. Ознакомиться с полным перечнем и ценами можно на официальном сайте consilium.by
Можете развлекаться без алкоголя?
Представьте себе идеальную вечеринку. Много ли там алкоголя? Как выглядит веселый уикенд без алкоголя? Если представляя встречу друзей без выпивки вызывает мысль о нецелесообразности встречи, то задумайтесь, не пора ли сделать паузу в отношениях со спиртным?
Пили бы вы столько же, если бы напитки были безалкогольными?
Нет ничего плохого, чтобы иногда расслабляться с вином или пивом. Вопрос, как часто бы вы приходили в винный магазин, если бы привычные напитки были полностью безалкогольными? Так же? Проблем – нет. Реже? Пора задуматься.
Много ли вы пьете?
Отметим, что вопрос подразумевает не только объемы выпитого, но и частоту. Если тенденция на учащение прикладывания к бутылке становится положительной, то есть частота увеличивается, то стоит внимательно присмотреться к собственной жизни и что-то изменить, пока не стало поздно.
Относительно безопасной дозой для женщины считается три порции алкоголя за один раз и не более семи доз в неделю. Но, даже несмотря на установленные рамки, тревожным сигналом может стать даже желание выпивать чаще и больше.
Алкоголь рушит ваши планы?
Еще вчера вы планировали плодотворный день: подтянуть «хвосты» по работе, сделать массу дел дома, заехать к родственникам, уделить внимание ребенку, но сегодня – валяетесь на кровате со стаканом воды и аспирином? Часто? Если ответ «да», то пора переходить на трезвую сторону.
Скрываете ли объем выпитого от родных?
Можете ли вы свободно говорить с близкими о том, сколько вы пьете в неделю/ месяц? Если да, то проблем нет. Умалчивание – один из тревожных сигналов.
Бывают ли провалы в памяти?
Конечно, в молодости, когда друзья рассказывают, что вытворяли, а вы ничего не помните – это весело. Но, когда это происходит в сознательном возрасте – пора прибегать к срочным мерам: отказаться от алкоголя вовсе или пройти консультацию у нарколога.
Конечно, каждый делает выбор самостоятельно, но задумайтесь, как много в жизни может произойти с вами! От каких эмоций, связей вы отказываетесь. Здоровый образ жизни продлевает счастливые минуты с семьей.
